Panda Helper 
並帶有一個 活躍的線上社群 200 億會員，當您努力減肥、健身或保持營養和卡路里正常時，您會發現無盡的靈感和建議。
如果您想更多地了解自己和自己的習慣……感覺自己有能力每天做出更明智的選擇……在整個旅程中尋找動力和支持……並征服您的所有目標，那麼這款應用程式適合您。
下載並開始 30 天的免費高級試用 獲得獨家食物和健身記錄工具以及專家指導。您很快就會發現為什麼MyFitnessPal 是美國排名第一的飲食和營養應用程式、GQ 1 健身獎“最佳健身應用程式”，並受到《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日秀》和《美國》的專題報導新聞與世界報道。
您可以使用 MYFITNESSPAL 做什麼？
成為 MyFitnessPal 會員就像觸手可及的營養師、培訓師和教練。
■ 記錄膳食和活動 – 創新工具使飲食和運動記錄變得快速、輕鬆。
■ 設立目標 – 客製化您的個人體重、營養和健身目標。
■ 跟踪你的進步 – 一目了然地查看今天的進度，或詳細分析您的營養和卡路里。
■ 向專家學習 – 透過飲食和運動計畫的日常指導更快地實現您的目標。
■ 保持靈感 – 250 多個健康食譜和 150 多個運動讓日常活動保持新鮮有趣。
■ 與社區聯繫 – 在我們活躍的論壇中尋找朋友、動力、支持和提示。
這麼多！
詳細了解特性和優點
透過食物記錄獲得寶貴的見解
了解哪些食物最能補充能量。您記錄的越多，您學到的就越多！
■ 最大的食品資料庫 – 記錄超過 14 萬種食品（包括餐廳食品）。
■ 快速、簡單的記錄工具 – 鍵入搜尋、新增歷史記錄中的食物，或簡單地掃描包裝上的條碼。
■ 卡路里追蹤器 – 自動計算卡路里並查看您的每日進度。
■ 巨集追蹤器 – 自動巨集計算器以克或百分比顯示碳水化合物、脂肪和蛋白質分解。
■營養洞察－分析營養攝取量並為宏量、膽固醇、鈉、纖維等設定具體目標。
完全客製化您的應用體驗
保持專注！選擇有助於您實現個人目標的設定。
■ 自訂目標 – 按膳食或每日追蹤卡路里，設定宏觀目標等等。
■ 個人化儀表板 – 選擇您想要一目了然的統計資料。
■淨碳水化合物模式－為了簡化低碳水化合物飲食，請查看淨碳水化合物而不是總碳水化合物。
■ 增加自己的食物 – 保存食譜和膳食，以便一次又一次地快速記錄。
■ 運動卡路里設定 – 決定步數和運動如何影響每日卡路里目標。
■ 連接 50 多個應用程式和裝置 – 透過智慧手錶和健身應用程式追蹤活動。
透過 28 天專家指導計畫養成健康習慣
向我們的專家學習，每天獲得健康飲食或建立新的健身習慣的動力。
■ 由註冊營養師製定的飲食計劃 – 根據您的目標卡路里量身定制的營養提示和食譜，以及使用我們的飲食規劃工具！
為您的個人目標烹飪和吃飯
我們的註冊營養師精心挑選了 250 多種健康食譜，讓您每天吃得好。
■ 以目標為中心的系列－高蛋白、低碳水化合物、素食等等。
■ 一鍵記錄 – 將您準備的食譜直接加入您的日記中。
無論您走到哪裡，都像專業人士一樣訓練
透過 150 多個各種速度和風格的自我指導鍛鍊程序，取得更快的進步。
■ 完整視訊鍛鍊 – 倒數計時器引導您從熱身到放鬆。
■ 由認證培訓師打造 – 示範影片、培訓師提示與修改。
查看我們的條款和條件以及隱私政策：https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
