Finch 应用程序评论：提高您的自我护理技能

国际上大量研究表明，饲养宠物对人们的心理健康有积极作用。更多的人迫切需要情感的释放，而这样做的目的 饲养数字宠物 逐渐从娱乐演变为心理支持。这是由于现代生活和工作节奏变得越来越快。人们总是在寻找某种方法来获得指导并摆脱压力或抑郁状态。这就是为什么 芬奇自我护理应用程序 一些客观的用户反馈和 Finch 应用程序的评论可以帮助您了解更多信息。

市场上有令人眼花缭乱的自我护理应用程序。 Finch 旨在通过数字宠物帮助改善自我护理和心理健康。如果您有兴趣，请下载 Finch: Self Care Pet Panda Helper 现在就可以免费尝试。以下是更多分享以及我个人的 Finch 应用程序评论。

我自己的评论

下载 Finch 后 Panda Helper，一个适用于 iOS 和 Android 的安全快速的应用程序市场，您可以创建并命名您的小鸟。然后快速选择一些您每天想要实现的基本目标。登录后，您将能够在主屏幕上看到您的宠物和您的每日目标。我的鸟被简单地称为 H，灵感来自于我的名字。和她一起，我开始实现日常自我护理目标，送她去冒险。每天她都会在外面获得足够的能量，并带着让这只小鸟成长和进化的发现回来。

在该应用程序中，您还可以与其他使用它的人联系。您和您所爱的人或朋友的鸟儿可以互相拜访并共度时光。这是 Finch 上的一个有趣功能，朋友们可以互相发送便条和提醒，以互相关心和分享爱。

Finch 应用程序的额外自我护理活动

这个应用程序为您提供了一个虚拟的好朋友，可以帮助您筹集资金并进行冒险。各种自我保健实践可以改善心理健康，提高压力承受能力、生产力和动力。同时，您还可以通过以下方式了解更多详情： Finch 应用程序总体指南.

Finch 还通过一些额外的自我护理功能帮助您设定每日目标并养成健康的习惯，某些选项可以通过全额付费订阅来解锁。主屏幕底部的按钮可以为您拉出完整的自我护理活动列表。

关于 Finch 应用程序活动的评论

急救：它分享了针对最坏情况的呼吸和观察技巧，例如惊恐发作、高度焦虑、悲伤情绪等。此外，热线按钮可通往可搜索的援助数据库。

善举：您可以添加对您来说意义重大的任何人（即使他们不使用该应用程序），每天向他们打招呼，或与他们分享美好的想法。列出感恩的事情是表达的另一种选择。

定时器：它提供两个计时器：冥想计时器和专注计时器。两者都提供背景音景的选项。

音景： 闲暇时聆听轻松的声音，如雨声、海浪声、树木摇曳声等。

变动：此活动提供了几种不同的方法来让您的身体活动起来，例如伸展运动、瑜伽和基本的无器械练习。

呼吸：呼吸练习有助于平静心情，提高注意力和睡眠质量。还有专门为早晨第一件事和晚上睡觉前设计的呼吸练习。

心理测验：快速测验来追踪您的感受。这不是日常部分，但非常重要。它提供了一些不同的测验来追踪焦虑和抑郁的症状，以及追踪悲观、感恩、困倦、身体欣赏等。

思考：引导式记事本提示可以理清思绪、追踪重要时刻并练习感恩。

理想中：目标设定是 Finch 应用程序的主要功能。您可以填写“添加目标”部分并获得更多建议。或者，点击主屏幕上的 + 图标，然后选择“目标”部分以获取更多选项。

Finch 游戏的好处：自己动手的小工具

您是否正在与压力或心理健康作斗争，或者需要积极的动力？ Finch 应用程序使自我护理变得有意义、便携且有趣。您将进行快速的自我护理练习，以每天获得奖励并改善心理健康，同时体验您的宠物的成长。使用 Finch 应用程序有很多好处，包括但不限于以下内容：

1．创建一个有趣的待办事项列表来提醒您每天必须做的事情。
2．允许您添加实现目标所需的任意数量的日常任务。
3．每次实现目标时，您都会感到更有成就感。
4．它总是询问您的感受，范围为 1-5。这些符号可能是表情符号、与天气相关的图标或一些类似的主题。了解情绪趋势，了解是什么让您情绪高涨或情绪低落。

自我保健不仅仅是健康的饮食、足够的休息和始终如一的卫生习惯。 Finch 应用程序将激励用户完成某些家务。清理家里的杂物可以帮助你精神上感觉更好，因为干净舒适的生活环境让人感觉更放松。

总结

这个应用程序可能并不适合每个人，但我确实相信它是我用过的最好的自我护理应用程序之一。芬奇训练自我护理技能的方法有趣且独特。虽然在手游中不算出众，但界面流畅，没有任何卡顿，人物可爱，图标小，相当美观。我希望上述分享和评论能够帮助您充分利用 Finch 应用程序。您还可以加入 官方芬奇社区 on Facebook 了解 Finch 团队的公告并与其他用户联系。