Finch Self-Care 应用程序的 6 种替代品值得下载

在过去的十年里，研究和研究呈爆炸式增长 自我保健方面的应用，显示其健康益处。作为与焦虑和抑郁作斗争的人，他们可能尝试过许多日记应用程序和情绪追踪器。我对自我保健或同情心的了解是，我看到了它对我个人生活的好处。芬奇帮助我避免愤怒和自怜，让我更加耐心和冷静。尽管不可避免地会感到压力和绝望，但在 芬奇自我护理应用程序，我能够更快地从困惑中恢复过来，重新获得目标和动力。像芬奇这样的几种选择有助于改善心理健康。

类似于 Finch Self-Care 的有趣应用

有了触手可及的自我护理宠物，自我护理实践不一定是难以忍受的。 为什么不享受一点乐趣，同时记得时不时把自己放在第一位呢？ Finch: Self Care Widget 应用程序，你知道吗？ 就好像突然间每个人的电话里都有了这些小伙伴一样。 这真诚的 芬奇应用程序评论 足以分享更多关于自我护理工具的必要性。 以下替代方案也值得下载。

1. Wysa：聊天机器人 vs. Finch 自理宠物

Finch 是一款出色的应用程序，可以帮助用户做好照顾宠物的准备。 与 Wysa 的简单聊天界面（可以设置提醒和通知）相比，Finch 应用程序上的活动相当耀眼，颜色也更鲜艳。 A 芬奇指南 将帮助您最大程度地使用它。

Wysa，日常心理健康聊天机器人，倾听您表达的情绪并做出反应。 每当您正在克服焦虑、过度思考或只是度过了糟糕的一天时，您都可以与 Wysa 交谈。 如需额外支持，用户可以接受合格的心理健康专家的指导。 此外，它还提供一系列研究支持的心理学专业知识，帮助用户解决抑郁、压力、焦虑、睡眠和其他心理健康和保健需求。

2. Reflectly——引导日记

Reflectly是一款有趣又智能的日记软件，可以帮助你记录你的感受。 它支持用户跟踪他们的感受并增加幸福感。 当经历压力和焦虑时，它可以让你减缓消极情绪，增加积极情绪，认识到生活的美好方面，从而更快地恢复心理健康状态。

引导用户心理健康是其首要任务。 该应用程序使用积极心理学、认知行为疗法和积极思维疗法来帮助用户更深层次地了解自己。 它还提供了一个习惯追踪器，为您提供不同的积极思考工具来改善您的情绪。 这个应用程序将成为自我护理之旅的一个很好的补充。 了解更多信息，请访问 反映地 官方网站。

亮点

• 智能日记和情绪跟踪
• 认知行为追踪器
• 自我护理指南

3. 情绪平衡：像 Finch 这样的自我护理追踪器

跟踪您的情绪并确定您的感受将帮助您及时改变积极的生活方式并养成健康的习惯。 情绪平衡是完美的情绪追踪器，因为它允许您定义、记录和探索您的各种情绪。 这一功能使其成为 Finch 的完美替代品之一。 另一篇分享给大家带来更详细的 有关 Finch 应用程序的策略.

情绪平衡应用程序通过快速检查有关您的感受、原因以及您可能遇到的不好的事情的问题来帮助您更加放松。 此外，该应用程序还提供一系列统计数据和减压游戏来舒缓负面情绪。 它可以在您玩耍时缓解焦虑。

亮点

• 探索每周情绪评级，发现情绪变化
• 丰富的休闲游戏合集
• 高级订阅，提供独家内容且无广告

4. Woebot——您的自我护理专家

Woebot （在这里获取它！）是一款人工智能应用程序，可以与您讨论真正的问题：您感觉如何？ 这款屡获殊荣的心理健康应用程序充当您的自我护理教练。 Woebot 使用经过验证的专业心理框架来帮助用户通过逐步沟通进行积极思考。 它交换数百万条消息，帮助用户摆脱压力、焦虑、人际关系问题、孤独、疼痛管理等。

每天只需几分钟，Woebot 就可以帮助您减轻压力，生活得更快乐。 用户回忆说，当他们使用它时，感觉非常个性化和贴心。 此外，目前它对用户免费。

亮点：

• 有了认知行为治疗框架，Woebot就像一个机器人治疗师。
• 它提供了由专家设计的有效工具。
• 它每天检查情绪模式，使您能够更多地了解自己。

5. Amaru：Finch自理宠物的替代虚拟宠物

Amaru 是一款专注于帮助您养成自我保健习惯的手机游戏。 您将把自己的自我保健需求与数字宠物阿马鲁联系起来，例如目标设定、呼吸冥想、日记活动等。应用程序中的所有自我保健功能都是完全免费的，游戏中不含任何广告！ 从以下位置获取 iOS 和 Android 版本 阿马鲁网站.

你将升级阿马鲁并帮助他找到回家的路，一路上还有新的迷你游戏等待你解锁。 如果每天玩15-30分钟，游戏设计为大约两个月内完成，这有意符合养成新的健康习惯的时间周期。

亮点：

• 一个可以喂养、抚摸和照顾的虚拟宠物。
• 通过自定义颜色和皮肤让 Amaru 成为您自己的！
• 设定目标将奖励您的自我保健。
• 20 多个引导呼吸和正念冥想录音
• 有趣、低压力的小游戏
• 华丽奇幻的虚拟世界，独特、轻松的音景

6.芦荟芽

Aloe Bud 是一款精简的自我护理移动应用程序，通过鼓励性的推送通知让人们了解日常生活中的主要活动。 您可以根据需要定制日常自我护理活动。 整个应用程序中显示的可爱的像素化插图是一个独特的点。 这 芦荟芽应用程序 可以免费充分享受，还提供应用内购买以获得额外的增强功能。 记住每天花点时间简单地检查一下自己，喝一杯水，并深呼吸。

结论

当我们意识到自己的挣扎并在困难时刻以善意和支持来回应自己时，事情就会开始改变。 心理健康是这个时代无数人都在讨论的话题。 如果您对自我保健有任何疑问，我强烈推荐 Finch，现在可以完全免费且安全地下载 Panda Helper。 上述推荐的应用程序与 Finch Self-Care Pet 类似，可以帮助用户了解自己和自己的需求。