Finch Self-Care uygulamasına indirmeye değer 6 alternatif

Son on yılda araştırma ve araştırmada bir patlama yaşandı. kişisel bakım uygulamalarısağlık açısından faydalarını gösteriyor. Anksiyete ve depresyonla mücadele eden insanlar olarak birçok günlük uygulamasını ve ruh hali takibini denemiş olabilirler. Öz bakım veya şefkat hakkında bildiğim şey, bunun faydalarını kişisel hayatımda gördüğümdür. Finch öfkeden ve kendime acımaktan kaçınmama yardımcı oluyor ve beni daha sabırlı ve sakin kılıyor. Kaçınılmaz stres ve umutsuzluk duygularına rağmen, Finch kişisel bakım uygulamasıKafa karışıklığından daha çabuk kurtulabildim ve amacımı ve motivasyonumu yeniden kazanabildim. Finch gibi çeşitli seçenekler zihinsel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olur.

Finch Self-Care'e benzer eğlenceli uygulamalar

Kişisel bakım uygulamaları parmaklarınızın ucunda bir kişisel bakım evcil hayvanı varken dayanılmaz olmak zorunda değildir. Ara sıra kendinizi ilk sıraya koymayı hatırlayarak neden biraz eğlenmiyorsunuz? Finch: Self Care Widget uygulamasına benzer uygulamalar Sanki aniden herkesin telefonunda bu küçük arkadaşlar var. Bu samimi Finch uygulaması incelemesi kişisel bakım araçlarının gerekliliği hakkında daha fazlasını paylaşmak yeterlidir. Aşağıdaki alternatifler de indirilmeye değerdir.

1. Wysa: Chatbot ve Finch'in kendi kendine bakım yapan evcil hayvanı

Finch, kullanıcıların evcil hayvanlarıyla ilgilenmeye hazır hissetmelerine yardımcı olan harika bir uygulamadır. Hatırlatıcı ve bildirimleri ayarlayabileceğiniz basit bir sohbet arayüzüne sahip olan Wysa ile karşılaştırıldığında Finch uygulamasındaki aktiviteler oldukça göz kamaştırıyor ve renkler daha parlak. A İspinoz kılavuzu en çok kullanmanıza yardımcı olacaktır.

Wysa, günlük ruh sağlığına yönelik bir sohbet robotu, ifade ettiğiniz duyguları dinler ve bunlara tepki verir. Ne zaman biraz kaygılı olsanız, fazla düşünüyor olsanız ya da sadece kötü bir gün geçirseniz Wysa ile konuşabilirsiniz. Ek destek için kullanıcılar nitelikli bir ruh sağlığı uzmanından rehberlik alabilir. Ayrıca kullanıcılara depresyon, stres, kaygı, uyku ve diğer zihinsel sağlık ve sağlıklı yaşam ihtiyaçları konusunda yardımcı olmak için araştırmaya dayalı bir dizi psikolojik uzmanlık sunar.

2. Reflectly – rehberli günlük dergi

Reflectly, duygularınızı kaydetmenize yardımcı olan eğlenceli ve akıllı bir günlük yazılımıdır. Kullanıcıların duygularını takip etmelerine ve mutluluklarını arttırmalarına destek olur. Stres ve kaygı yaşarken, olumsuzlukları yavaşlatmanıza, pozitifliği artırmanıza ve yaşamın iyi yönlerini fark ederek ruh sağlığınıza daha hızlı kavuşmanıza olanak tanır.

Kullanıcıları zihinsel sağlık konusunda yönlendirmek en büyük önceliğidir. Uygulama, kullanıcıların kendilerini daha derin bir düzeyde anlamalarına yardımcı olmak için Pozitif Psikoloji, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Pozitif Düşünce Terapisini kullanıyor. Ayrıca ruh halinizi iyileştirmek için size farklı olumlu düşünme araçları sağlayan bir alışkanlık izleyici de sunar. Bu uygulama kişisel bakım yolculuğuna harika bir katkı olacaktır. Daha fazlasını şu adreste öğrenin: Düşünceli resmi internet sitesi.

Özeti

• Akıllı günlük ve ruh hali takibi
• Bilişsel davranış izleyici
• Kişisel bakım kılavuzu

3. Mood Balance: Finch gibi kişisel bakım takibi

Ruh halinizi takip etmek ve nasıl hissettiğinizi belirlemek, zamanında olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmanıza ve sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olacaktır. Mood Balance, çeşitli ruh hallerinizi tanımlamanıza, kaydetmenize ve keşfetmenize olanak tanıdığı için mükemmel bir duygu izleyicidir. Bu özellik onu Finch'e mükemmel alternatiflerden biri haline getiriyor. Bir paylaşım daha sizi daha detaylı hale getiriyor Finch uygulamasıyla ilgili stratejiler.

Mood Balance uygulaması, duygularınız, nedenleri ve yaşıyor olabileceğiniz kötü şeylerle ilgili hızlı check-in sorularıyla daha rahat olmanıza yardımcı olur. Ayrıca bu uygulama, olumsuz ruh hallerini yatıştırmak için çeşitli istatistikler ve stres azaltıcı oyunlar sağlar. Oynarken kaygıyı gidermeyi destekler.

Özeti

• Haftalık ruh hali derecelendirmelerini keşfedin, ruh hali değişimini keşfedin
• Rahatlatıcı oyunların kapsamlı koleksiyonu
• Özel içerikli ve reklamsız premium abonelik

4. Woebot – kişisel bakım uzmanınız

vay canına (Buradan alın!) sizinle şu gerçek soru hakkında sohbet eden bir yapay zeka uygulamasıdır: Nasıl hissediyorsunuz? Ödüllü zihinsel sağlık uygulaması, kişisel bakım koçunuz gibi davranır. Woebot, kullanıcıların adım adım iletişim yoluyla olumlu düşünmelerine yardımcı olmak için kanıtlanmış özel bir psikolojik çerçeve kullanır. Kullanıcıların stres, kaygı, ilişki sorunları, yalnızlık, ağrı yönetimi ve daha fazlasından kurtulmalarına yardımcı olmak için milyonlarca mesaj alışverişinde bulunur.

Günde sadece birkaç dakika içinde Woebot stresi azaltmanıza ve daha mutlu yaşamanıza yardımcı olabilir. Kullanıcılar, onu kullandıklarında kişisel ve şefkatli hissettiklerini hatırlıyorlar. Üstelik şu anda kullanıcılara ücretsiz.

Özelliği:

• Bilişsel davranışçı terapi çerçevesiyle Woebot bir robot terapist gibidir.
• Uzmanlar tarafından tasarlanan etkili araçlar sunar.
• Ruh hali kalıplarınızı günlük olarak kontrol eder ve kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlar.

5. Amaru: Finch'in kendi kendine bakabilen evcil hayvanına alternatif sanal evcil hayvan

Amaru, kişisel bakım alışkanlıklarınızı geliştirmenize yardımcı olmaya odaklanmış bir mobil oyundur. Hedef belirleme, nefes meditasyonları ve günlük aktiviteleri gibi kişisel bakım ihtiyaçlarınızı dijital evcil hayvan Amaru'ya bağlayacaksınız. Uygulamadaki tüm kişisel bakım özellikleri tamamen ücretsizdir ve oyun hiçbir reklam içermez! iOS ve Android için şu adresten edinin: Amaru web sitesi.

Amaru'nun seviyesini yükseltecek ve evinin yolunu bulmasına yardım edeceksiniz, ayrıca yol boyunca kilidini açmanız için yeni mini oyunlar sizi bekliyor. Oyun, günde 15-30 dakika oynarsanız yaklaşık iki ayda tamamlanacak şekilde tasarlanmıştır; bu, yeni sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için kasıtlı olarak zaman döngüsüne uygundur.

Özelliği:

• Beslenecek, evcilleştirilecek ve bakılacak sanal bir evcil hayvan.
• Özel renkler ve görünümlerle Amaru'yu kendinize özel kılın!
• Hedef belirleme, kişisel bakımınız için sizi ödüllendirecektir.
• 20'den fazla rehberli nefes alma ve farkındalık meditasyonu kaydı
• Eğlenceli, düşük basınçlı mini oyunlar
• Eşsiz, rahatlatıcı ses manzaralarıyla muhteşem ve fantastik sanal dünya

6. Aloe Tomurcuğu

Aloe Bud, teşvik edici anlık bildirimler kullanarak günlük yaşamın önemli aktivitelerine farkındalık kazandıran, geliştirilmiş bir kişisel bakım mobil uygulamasıdır. Günlük kişisel bakım aktivitelerinizi dilediğiniz gibi özelleştirebilirsiniz. Uygulama boyunca görüntülenen sevimli pikselli resimler benzersiz bir noktadır. Aloe Bud uygulaması tamamen ücretsiz olarak kullanılabilir ve ayrıca ek iyileştirmeler için uygulama içi satın alımlar da sunar. Bir dakikanızı ayırıp kendinizi kontrol etmeyi, bir bardak su içmeyi ve her gün derin bir nefes almayı unutmayın.

Sonuç

Mücadelelerimizin farkında olduğumuzda ve zor anlarımızda kendimize nezaketle ve destekle karşılık verdiğimizde işler değişmeye başlar. Ruh sağlığı, bu çağda sayısız insanın tartıştığı bir konudur. Kişisel bakım konusunda herhangi bir endişeniz varsa Finch'i şiddetle tavsiye ederim; artık tamamen ücretsiz ve güvenli bir şekilde buradan indirebilirsiniz. Panda Helper. Yukarıda önerilen uygulamalar Finch Self-Care Pet'e benzer ve kullanıcıların kendileri ve ihtiyaçları hakkında çok şey öğrenmelerine yardımcı olabilir.