รีวิวแอป Finch: พัฒนาทักษะการดูแลตนเองของคุณ

ผลการวิจัยระดับนานาชาติจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงมีผลดีต่อสุขภาพจิตของผู้คน มีคนจำนวนมากขึ้นที่ต้องการการปลดปล่อยทางอารมณ์และจุดประสงค์ของการปลดปล่อย รักษาสัตว์เลี้ยงดิจิทัล ได้ค่อยๆพัฒนาจากความบันเทิงไปสู่การสนับสนุนด้านจิตใจ นี่เป็นเพราะจังหวะของชีวิตสมัยใหม่และการทำงานที่เร็วขึ้น ผู้คนมักจะมองหาวิธีขอคำแนะนำและกำจัดสภาวะเครียดหรือซึมเศร้าอยู่เสมอ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม แอพดูแลตัวเองของ Finch เข้ามา ความคิดเห็นของผู้ใช้ตามวัตถุประสงค์และการตรวจสอบแอป Finch สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมได้

มีแอปการดูแลตนเองที่น่าตื่นตาในตลาด The Finch ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยปรับปรุงการดูแลตนเองและสุขภาพจิตผ่านสัตว์เลี้ยงดิจิทัล หากคุณสนใจ ดาวน์โหลด Finch: Self Care Pet จาก Panda Helper อิสระที่จะลองตอนนี้ ด้านล่างนี้เป็นการแชร์เพิ่มเติมรวมถึงรีวิวแอป Finch ส่วนตัวของฉัน

รีวิวของผมเองครับ

หลังจากดาวน์โหลด Finch แล้ว Panda Helperซึ่งเป็นตลาดแอปที่ปลอดภัยและรวดเร็วสำหรับ iOS และ Android คุณสามารถสร้างและตั้งชื่อนกของคุณได้ จากนั้นเลือกเป้าหมายพื้นฐานที่คุณต้องการบรรลุทุกวันอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณเข้าสู่ระบบ คุณจะสามารถดูสัตว์เลี้ยงและเป้าหมายรายวันของคุณได้บนหน้าจอหลัก นกของฉันเรียกง่ายๆ ว่า H ซึ่งได้แรงบันดาลใจจากชื่อของฉัน ฉันเริ่มบรรลุเป้าหมายการดูแลตนเองในแต่ละวันร่วมกับเธอเพื่อส่งเธอออกไปผจญภัย ในแต่ละวัน เธอได้รับพลังงานเพียงพอจากภายนอก และกลับมาพร้อมกับการค้นพบที่ทำให้ลูกนกตัวนี้เติบโตและพัฒนาได้

ภายในแอป คุณยังสามารถติดตามผู้อื่นที่ใช้งานแอปนี้ได้ คุณและนกของคนที่คุณรักหรือเพื่อนของคุณสามารถเยี่ยมเยียนและใช้เวลาร่วมกันได้ เป็นฟีเจอร์สนุกๆ บน Finch ที่เพื่อนๆ ส่งโน้ตและเตือนใจให้กันดูแลและแบ่งปันความรักระหว่างกัน

กิจกรรมการดูแลตนเองเพิ่มเติมของแอป Finch

แอพนี้ให้เพื่อนที่ดีที่สุดเสมือนจริงแก่คุณเพื่อช่วยเลี้ยงดูและส่งการผจญภัย แนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองต่างๆ ช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและเพิ่มความทนทานต่อความเครียด ประสิทธิผล และแรงจูงใจ ในขณะเดียวกันคุณสามารถเรียนรู้รายละเอียดเพิ่มเติมจาก คำแนะนำโดยรวมของแอป Finch.

Finch ยังช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายรายวันและพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยคุณสมบัติการดูแลตนเองเพิ่มเติมหลายประการ บางตัวเลือกสามารถปลดล็อคได้ด้วยการสมัครสมาชิกแบบชำระเงินเต็มจำนวน ปุ่มที่ด้านล่างของหน้าจอหลักจะดึงรายการกิจกรรมการดูแลตนเองทั้งหมดสำหรับคุณ

รีวิวกิจกรรมบนแอป Finch

การปฐมพยาบาล: แบ่งปันเทคนิคการหายใจและการสังเกตสำหรับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด เช่น อาการตื่นตระหนก ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น คลื่นแห่งความเศร้า ฯลฯ นอกจากนี้ ปุ่มสายด่วนยังนำไปสู่ฐานข้อมูลความช่วยเหลือที่ค้นหาได้

กรรมแห่งความกรุณา: คุณสามารถเพิ่มใครก็ได้ที่มีความหมายกับคุณมาก (แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ใช้แอปก็ตาม) ทักทายพวกเขาทุกวัน หรือแบ่งปันความคิดดีๆ กับพวกเขา การจดรายการสิ่งที่แสดงความขอบคุณเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการแสดงออก

ตัวจับเวลา: มีตัวจับเวลาสองตัว: ตัวจับเวลาการทำสมาธิและตัวจับเวลาโฟกัส ทั้งสองเสนอตัวเลือกให้มีภาพเสียงพื้นหลัง

ภาพเสียง: ใช้เวลาว่างของคุณฟังเสียงที่ผ่อนคลาย เช่น เสียงฝน คลื่น ต้นไม้ที่ไหว ฯลฯ

การเคลื่อนไหว: กิจกรรมนี้เสนอวิธีต่างๆ สองสามวิธีในการทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว เช่น การยืดกล้ามเนื้อ โยคะ และการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

หายใจ: การออกกำลังกายด้วยลมหายใจช่วยให้จิตใจสงบ และปรับปรุงสมาธิและคุณภาพการนอนหลับ นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดการหายใจที่ออกแบบมาเพื่อสิ่งแรกโดยเฉพาะในตอนเช้าและก่อนนอนตอนกลางคืน

แบบทดสอบ: แบบทดสอบด่วนเพื่อติดตามความรู้สึกของคุณ นี่ไม่ใช่ส่วนรายวัน แต่มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยมีแบบทดสอบต่างๆ สองสามแบบเพื่อติดตามอาการของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า รวมถึงติดตามการมองโลกในแง่ร้าย ความกตัญญู ความง่วงนอน การเห็นคุณค่าของร่างกาย ฯลฯ

สะท้อน: สมุดบันทึกพร้อมคำแนะนำจะแจ้งให้ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ติดตามช่วงเวลาสำคัญ และฝึกฝนความกตัญญู

เป้าหมาย: การตั้งเป้าหมายเป็นคุณสมบัติหลักของแอป Finch คุณสามารถกรอกข้อมูลในส่วน "เพิ่มเป้าหมาย" และรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้ หรือแตะไอคอน + บนหน้าจอหลัก จากนั้นเลือกส่วน "เป้าหมาย" เพื่อดูตัวเลือกเพิ่มเติม

ประโยชน์ของเกม Finch: อุปกรณ์ที่ต้องทำด้วยตัวเอง

คุณกำลังดิ้นรนกับความเครียด สุขภาพจิต หรือต้องการแรงจูงใจเชิงบวกหรือไม่? แอป Finch ทำให้การดูแลตนเองมีความหมาย พกพาสะดวก และสนุกสนาน คุณจะออกกำลังกายเพื่อดูแลตัวเองอย่างรวดเร็วเพื่อรับรางวัลทุกวันและปรับปรุงสุขภาพจิตในขณะที่สัตว์เลี้ยงของคุณเติบโตขึ้น การใช้แอป Finch มีประโยชน์มากมาย รวมถึงแต่ไม่จำกัดเฉพาะสิ่งต่อไปนี้:

1. สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำสนุกๆ เพื่อเตือนให้คุณนึกถึงสิ่งที่คุณต้องทำทุกวัน
2. ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มงานรายวันได้น้อยหรือมากเท่าที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
3. คุณจะรู้สึกประสบความสำเร็จมากขึ้นทุกครั้งที่บรรลุเป้าหมาย
4. มันจะถามคุณเสมอว่าคุณรู้สึกอย่างไรในระดับ 1-5 สัญลักษณ์อาจเป็นอิโมจิ ไอคอนเกี่ยวกับสภาพอากาศ หรือลวดลายที่คล้ายกัน รับเทรนด์อารมณ์เพื่อดูว่าอะไรทำให้คุณขึ้นหรือลง

การดูแลตนเองเป็นมากกว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การพักผ่อนให้เพียงพอ และสุขอนามัยที่สม่ำเสมอ แอป Finch จะกระตุ้นให้ผู้ใช้ทำงานบ้านบางอย่างให้เสร็จสิ้น การกำจัดสิ่งที่ยุ่งเหยิงออกจากบ้านสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมีจิตใจดีขึ้นได้ เพราะสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยที่สะอาดและสะดวกสบายทำให้ผู้คนรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

คำตัดสิน

แอปนี้อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่ฉันเชื่อว่านี่เป็นแอปการดูแลตนเองที่ดีที่สุดแอปหนึ่งที่ฉันเคยใช้ แนวทางการฝึกอบรมทักษะการดูแลตนเองของ Finch มีความน่าสนใจและไม่เหมือนใคร แม้ว่าจะไม่โดดเด่นเมื่อพูดถึงเกมมือถือ แต่อินเทอร์เฟซก็ราบรื่น ปราศจากข้อบกพร่อง และค่อนข้างสวยงามด้วยตัวละครที่น่ารักและไอคอนขนาดเล็ก ฉันหวังว่าการแบ่งปันและการตรวจสอบข้างต้นจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากแอป Finch ของคุณ คุณยังสามารถเข้าร่วม ชุมชนนกกระจิบอย่างเป็นทางการ on Facebook เพื่อฟังประกาศจากทีม Finch และเชื่อมต่อกับผู้ใช้รายอื่น