Finch app recension: Förbättra din egenvårdsförmåga

Ett stort antal internationella undersökningar har visat att djurhållning har en positiv effekt på människors psykiska hälsa. Fler människor är i desperat behov av en känslomässig befrielse, och syftet med hålla digitala husdjur har gradvis utvecklats från underhållning till psykologiskt stöd. Detta beror på att det moderna livet och arbetet blir allt snabbare. Människor letar alltid efter något sätt att få vägledning och bli av med ett stressigt eller deprimerat tillstånd. Det är därför Finch egenvårdsapp kommer in. Lite objektiv användarfeedback och granskning av Finch-appen kan hjälpa dig att lära dig mer.

Det finns bländande egenvårdsappar på marknaden. Finch är designad för att förbättra egenvård och mental hälsa genom digitala husdjur. Om du är intresserad, ladda ner Finch: Self Care Pet från Panda Helper gratis att prova nu. Nedan finns mer delning samt min personliga Finch-apprecension.

Min egen recension

Efter att ha laddat ner Finch på Panda Helper, en säker och snabb appmarknad för iOS och Android, kan du skapa och namnge din fågel. Välj sedan snabbt några grundläggande mål du vill uppnå varje dag. När du har loggat in kommer du att kunna se ditt husdjur och dina dagliga mål på startskärmen. Min fågel heter helt enkelt H, inspirerad av mitt namn. Med henne började jag nå dagliga egenvårdsmål för att skicka henne på äventyr. Varje dag får hon tillräckligt med energi ute och kommer tillbaka med upptäckter som gör att denna fågelunge kan växa och utvecklas.

Inom appen kan du även komma ikapp andra som använder den. Dina och dina näras eller vänners fåglar kan besöka varandra och umgås tillsammans. Det är en rolig funktion på Finch där vänner skickar anteckningar och påminnelser till varandra om att ta hand om och dela kärlek med varandra.

Ytterligare egenvårdsaktiviteter i Finch-appen

Denna app ger dig en virtuell bästa vän att hjälpa till att höja och skicka på äventyr. Olika egenvårdsmetoder förbättrar mental hälsa och ökar stresstolerans, produktivitet och motivation. Under tiden kan du lära dig mer information från övergripande guide för Finch-appen.

Finch hjälper dig också att sätta dina dagliga mål och utveckla hälsosamma vanor med flera ytterligare egenvårdsfunktioner, vissa alternativ kan låsas upp med ett fullbetalt abonnemang. En knapp längst ner på startskärmen drar upp en hel lista med egenvårdsaktiviteter åt dig.

Recensioner om aktiviteter på Finch-appen

Första hjälpen: Den delar andnings- och observationstekniker för de värsta scenarierna, såsom panikattacker, förhöjd ångest, vågor av sorg, etc. Dessutom leder en hotline-knapp till en sökbar databas med hjälp.

Gärning av vänlighet: Du kan lägga till vem som helst som betyder mycket för dig (även om de inte använder appen), hälsa på dem varje dag eller dela en trevlig tanke med dem. Att göra en lista över tacksamma saker är ett annat alternativ för att uttrycka sig.

Timers: Den erbjuder två timers: en meditationstimer och en fokustimer. Båda erbjuder möjligheten att ha bakgrundsljudlandskap.

Ljudlandskap: Tillbringa din fritid med att lyssna på avkopplande ljud som regn, vågor, vajande träd, etc.

rörelser: Den här aktiviteten erbjuder några olika sätt att få din kropp att röra sig, som stretching, yoga och grundläggande övningar utan utrustning.

Andas: Andningsövningar hjälper dig att lugna ditt sinne och förbättrar koncentrationen och sömnkvaliteten. Det finns också andningsövningar som är utformade speciellt för det första på morgonen och före sänggåendet på kvällen.

frågesporter: Snabbquiz för att spåra dina känslor. Detta är inte ett dagligt avsnitt, men det är oerhört viktigt. Det erbjuder några olika frågesporter för att spåra symptom på ångest och depression samt spåra pessimism, tacksamhet, sömnighet, kroppsuppskattning, etc.

Reflektioner: Guidade anteckningsblock uppmanar dig att rensa ditt sinne, spåra viktiga ögonblick och öva på tacksamhet.

Mål: Målsättningen är nyckelfunktionen i Finch-appen. Du kan fylla i avsnittet "Lägg till ett mål" och få fler förslag. Eller tryck på +-ikonen på startskärmen och välj sedan avsnittet "Mål" för fler alternativ.

Fördelar med Finch-spel: gör-det-själv-gadget

Kämpar du med stress, psykisk hälsa eller behöver positiv motivation? Finch-appen gör egenvård meningsfull, bärbar och rolig. Du kommer att göra snabba egenvårdsövningar för att få belöningar varje dag och förbättra den mentala hälsan samtidigt som du upplever ditt husdjur växa. Det finns många fördelar med att använda Finch-appen, inklusive men inte begränsat till följande:

1． Skapa en rolig att-göra-lista för att påminna dig om de saker du måste göra varje dag.
2． Låter dig lägga till så få eller så många dagliga uppgifter som du behöver för att uppnå dina mål.
3． Du kommer att känna dig mer fullbordad varje gång du uppnår dina mål.
4． Den frågar alltid hur du mår på en skala från 1-5. Symbolerna kan vara emojis, väderrelaterade ikoner eller något liknande motiv. Få humörtrender för att veta vad som gör dig upp eller ner.

Egenvård är mer än bara hälsosam kost, tillräckligt med vila och konsekvent hygien. Finch-appen kommer att motivera användare att slutföra vissa hushållsuppgifter. Att rensa ut röran från ditt hem kan hjälpa dig att må bättre mentalt eftersom en ren och bekväm boendemiljö får människor att känna sig mer avslappnade.

Slutsats

Den här appen kanske inte är idealisk för alla, men jag tror att det är en av de bästa egenvårdsapparna jag har använt. Finchs inställning till att träna egenvårdsfärdigheter är intressant och unik. Även om det inte sticker ut när det kommer till ett mobilspel är gränssnittet smidigt, utan problem och ganska estetiskt tilltalande med söta karaktärer och små ikoner. Jag hoppas att ovanstående delning och recension hjälper dig att få ut det mesta av din Finch-app. Du kan också gå med i officiella Finch-gemenskapen on Facebook för att höra om meddelanden från Finch-teamet och få kontakt med andra användare.