Finch 앱 검토: 자기 관리 기술 향상

많은 국제 연구에 따르면 애완동물을 키우는 것이 사람들의 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 더 많은 사람들이 감정적 해방이 절실히 필요하며, 디지털 애완동물 키우기 점차 오락에서 심리적 지원으로 진화했습니다. 이는 현대인의 삶과 업무 속도가 점점 더 빨라지고 있기 때문입니다. 사람들은 항상 지도를 받고 스트레스가 많거나 우울한 상태를 없애기 위한 방법을 찾고 있습니다. 그렇기 때문에 핀치 자기 관리 앱 Finch 앱에 대한 객관적인 사용자 피드백과 검토는 더 많은 정보를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

시중에는 눈부신 셀프 케어 앱이 있습니다. Finch는 디지털 애완동물을 통해 자기 관리와 정신 건강을 개선하도록 설계되었습니다. 관심이 있으시면 Finch: Self Care Pet를 다운로드하세요. Panda Helper 지금 무료로 사용해 보세요. 아래에는 더 많은 공유 내용과 내 개인 Finch 앱 리뷰가 나와 있습니다.

내 리뷰

Finch를 다운로드한 후 Panda HelperiOS 및 Android용 안전하고 빠른 앱 마켓인 에서 새를 만들고 이름을 지정할 수 있습니다. 그런 다음 매일 달성하고 싶은 몇 가지 기본 목표를 빠르게 선택하세요. 로그인하시면 홈 화면에서 반려동물과 일일 목표를 확인할 수 있습니다. 내 새는 내 이름에서 영감을 받아 간단히 H라고 불립니다. 그녀와 함께 나는 그녀를 모험으로 보내기 위해 매일의 자기 관리 목표를 달성하기 시작했습니다. 매일 그녀는 밖에서 충분한 에너지를 얻고 이 아기 새가 성장하고 진화할 수 있는 발견을 가지고 돌아옵니다.

앱 내에서 해당 앱을 사용하는 다른 사람들의 소식을 확인할 수도 있습니다. 당신과 당신이 사랑하는 사람이나 친구의 새들이 서로를 방문하고 함께 시간을 보낼 수 있습니다. 이는 친구들이 서로를 돌보고 사랑을 나누도록 메모와 알림을 서로 보내는 Finch의 재미있는 기능입니다.

Finch 앱의 추가적인 자기 관리 활동

이 앱은 모험을 키우고 보내는 데 도움이 되는 가상의 가장 친한 친구를 제공합니다. 다양한 자기 관리 관행은 정신 건강을 개선하고 스트레스 내성, 생산성 및 동기 부여를 향상시킵니다. 그 동안 자세한 내용은 다음을 통해 확인할 수 있습니다. Finch 앱 전체 가이드.

Finch는 또한 몇 가지 추가 자기 관리 기능을 통해 일일 목표를 설정하고 건강한 습관을 개발하는 데 도움을 주며 일부 옵션은 전액 지불 구독으로 잠금 해제할 수 있습니다. 홈 화면 하단에 있는 버튼을 누르면 자기 관리 활동의 전체 목록이 표시됩니다.

Finch 앱 활동에 대한 리뷰

응급 처치: 공황 발작, 고조된 불안, 슬픔의 파도 등 최악의 상황에 대한 호흡 및 관찰 기술을 공유합니다. 또한 핫라인 버튼을 통해 검색 가능한 지원 데이터베이스로 연결됩니다.

친절의 행위: 나에게 큰 의미가 있는 사람을 추가하고(앱을 사용하지 않더라도) 매일 인사하거나 좋은 생각을 공유할 수 있습니다. 감사한 일의 목록을 만드는 것도 표현의 또 다른 선택입니다.

타이머: 명상 타이머와 집중 타이머, 두 가지 타이머를 제공합니다. 둘 다 배경 사운드스케이프를 포함하는 옵션을 제공합니다.

사운드스케이프: 비, 파도, 흔들리는 나무 등 편안한 소리를 들으며 여유로운 시간을 보내세요.

이동: 이 활동은 스트레칭, 요가, 기구 없이 기본적인 운동 등 몸을 움직일 수 있는 몇 가지 다양한 방법을 제공합니다.

숨: 호흡운동은 마음을 안정시키는데 도움을 주며, 집중력과 수면의 질을 향상시킵니다. 아침에 가장 먼저 할 일과 밤에 잠자리에 들기 전에 특별히 고안된 호흡 운동도 있습니다.

퀴즈: 당신의 감정을 추적하는 빠른 퀴즈입니다. 이것은 매일의 섹션은 아니지만 매우 중요합니다. 불안과 우울증의 증상을 추적하고 비관주의, 감사, 졸음, 신체 감상 등을 추적하는 몇 가지 다양한 퀴즈를 제공합니다.

리플렉션: 마음을 비우고, 중요한 순간을 추적하고, 감사하는 마음을 실천할 수 있도록 도와주는 안내 메모장입니다.

목표: 목표설정은 Finch 앱의 핵심 기능입니다. '목표 추가' 섹션을 작성하고 더 많은 제안을 받을 수 있습니다. 또는 홈 화면에서 + 아이콘을 누른 다음 '목표' 섹션을 선택하여 더 많은 옵션을 확인하세요.

Finch 게임의 장점: DIY 도구

스트레스나 정신 건강으로 어려움을 겪고 있거나 긍정적인 동기 부여가 필요하십니까? Finch 앱을 사용하면 자기 관리를 의미 있고 휴대 가능하며 재미있게 만들 수 있습니다. 빠른 자기관리 운동을 통해 매일 보상을 받고, 반려동물의 성장을 경험하면서 정신 건강도 향상할 수 있습니다. Finch 앱을 사용하면 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 많은 이점이 있습니다.

1. 매일 해야 할 일을 기억할 수 있도록 재미있는 할 일 목록을 만드세요.
2． 목표를 달성하는 데 필요한 만큼 일일 작업을 추가할 수 있습니다.
삼. 목표를 달성할 때마다 성취감이 더 커질 것입니다.
4． 항상 1~5점 척도에서 기분이 어떤지 묻습니다. 기호는 이모티콘, 날씨 관련 아이콘 또는 유사한 모티브일 수 있습니다. 무엇이 당신을 기분 좋게 만드는지, 기분 나쁘게 만드는지 알아보려면 기분 추세를 알아보세요.

자기 관리는 건강한 식단, 충분한 휴식, 일관된 위생 그 이상입니다. Finch 앱은 사용자가 특정 가사 업무를 완료하도록 동기를 부여합니다. 집 안의 잡동사니를 치우면 정신적으로 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 깨끗하고 편안한 생활 환경은 사람들의 마음을 더 편안하게 만들어주기 때문입니다.

평결

이 앱은 모든 사람에게 이상적인 것은 아니지만 제가 사용해 본 최고의 자기 관리 앱 중 하나라고 생각합니다. 자기 관리 기술 훈련에 대한 Finch의 접근 방식은 흥미롭고 독특합니다. 모바일 게임이라고 해도 눈에 띄지는 않지만, 인터페이스가 매끄럽고, 끊김도 없고, 귀여운 캐릭터와 작은 아이콘들로 심미적으로도 상당히 만족스럽습니다. 위의 공유와 검토가 귀하가 Finch 앱을 최대한 활용하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 당신은 또한 공식 핀치 커뮤니티 on Facebook Finch 팀의 공지사항을 듣고 다른 사용자와 연결하세요.