Panda Helper 
그리고 활발한 온라인 커뮤니티 회원 수 200억 명, 체중 감량, 몸매 관리, 영양 및 칼로리 유지를 위해 노력하면서 끝없는 영감과 조언을 얻을 수 있습니다.
자신과 자신의 습관에 대해 더 많이 배우고 싶은 경우에 이 앱이 적합합니다. 매일 더 현명한 선택을 할 수 있는 힘을 얻고... 전체 여정에서 동기 부여와 지원을 찾고... 모든 목표를 달성하세요.
무료 30일 프리미엄 평가판을 다운로드하고 시작하세요 독점적인 음식 및 피트니스 기록 도구와 전문가 지도에 액세스할 수 있습니다. MyFitnessPal이 미국 최고의 다이어트 및 영양 앱이자 GQ 1 피트니스 어워드 "최고의 피트니스 앱"이고 New York Times, Wall Street Journal, Today Show 및 미국에서 소개된 이유를 곧 알게 되실 것입니다. 뉴스 & 월드 리포트.
마이피트니스팔로 무엇을 할 수 있나요?
MyFitnessPal 회원이 되는 것은 영양사, 트레이너 및 코치를 손쉽게 이용할 수 있는 것과 같습니다.
■ 식사 및 활동 기록 – 혁신적인 도구를 사용하면 음식 및 운동 기록을 빠르고 쉽게 할 수 있습니다.
■ 목표 설정 – 개인 체중, 영양 및 피트니스 목표를 맞춤 설정하세요.
■ 진행 상황 추적 – 오늘의 진행 상황을 한눈에 확인하거나 영양 및 칼로리를 자세히 분석하세요.
■ 전문가로부터 배우십시오 – 식사 및 운동 계획의 일일 코칭을 통해 목표를 더 빠르게 달성하세요.
■ 영감 받기 – 250개 이상의 건강한 레시피와 150개 이상의 운동으로 루틴을 신선하고 재미있게 유지하세요.
■ 커뮤니티와 연결 – 활동적인 포럼에서 친구, 동기 부여, 지원 및 팁을 찾아보세요.
그리고 훨씬 더!
기능 및 이점 자세히 살펴보기
식품 로깅을 통해 가치 있는 통찰력 확보
어떤 음식이 당신에게 가장 좋은 연료인지 알아보세요. 더 많이 기록할수록 더 많은 것을 배울 수 있습니다!
■ 최대 규모의 음식 데이터베이스 – 14만 개 이상의 음식(레스토랑 품목 포함)을 기록합니다.
■ 빠르고 쉬운 기록 도구 – 입력하여 검색하거나, 기록에서 음식을 추가하거나, 패키지의 바코드를 스캔하기만 하면 됩니다.
■ 칼로리 추적기 - 자동으로 칼로리를 계산하고 일일 진행 상황을 확인합니다.
■ 매크로 추적기 – 자동 매크로 계산기는 탄수화물, 지방 및 단백질 분석을 그램 또는 % 단위로 표시합니다.
■ 영양 정보 – 영양 섭취량을 분석하고 매크로, 콜레스테롤, 나트륨, 섬유질 등에 대한 구체적인 목표를 설정합니다.
앱 경험을 완전히 맞춤화하세요
집중하세요! 개인 목표 달성에 도움이 되는 설정을 선택하세요.
■ 맞춤 목표 – 식사별 또는 일별 칼로리를 추적하고 거시적 목표 등을 설정합니다.
■ 개인화된 대시보드 – 한눈에 보고 싶은 통계를 선택하세요.
■ 순 탄수화물 모드 - 저탄수화물 식사를 단순화하려면 총 탄수화물 대신 순 탄수화물을 확인하세요.
■ 나만의 음식 추가 - 레시피와 식사를 저장하여 빠르게 계속해서 기록하세요.
■ 운동 칼로리 설정 – 걸음 수와 운동이 일일 칼로리 목표에 어떻게 영향을 미치는지 결정합니다.
■ 50개 이상의 앱 및 장치 연결 - 스마트워치 및 피트니스 앱의 활동을 추적합니다.
전문가의 지도를 받는 28일 계획으로 건강한 습관을 기르세요
전문가로부터 배우고 더 건강한 식사를 하거나 새로운 피트니스 루틴을 구축할 수 있도록 매일 동기를 부여받으세요.
■ 등록된 영양사가 제공하는 식사 계획 – 목표 칼로리에 맞게 맞춤화된 영양 정보 및 요리법과 식사 계획 도구에 대한 액세스도 가능합니다!
개인적인 목표를 위해 요리하고 식사하세요
등록된 영양사가 엄선한 250개 이상의 건강 레시피로 매일 건강하게 식사하세요.
■ 목표 중심 컬렉션 – 고단백, 저탄수화물, 채식주의 등 다양한 컬렉션.
■ 원탭 로깅 - 직접 준비한 레시피를 일기에 추가하세요.
어디를 가든 프로처럼 훈련하세요
모든 속도와 스타일을 갖춘 150개 이상의 셀프 가이드 운동 루틴으로 더 빠르게 발전하세요.
■ 전체 길이의 비디오 운동 - 카운트다운 타이머가 워밍업부터 쿨다운까지 안내합니다.
■ 공인 트레이너가 제작 – 데모 비디오, 트레이너 팁 및 수정.
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