Finch アプリのレビュー: セルフケア スキルを向上させる

多くの国際的な研究は、ペットの飼育が人々の精神的健康に良い影響を与えることを示しています。より多くの人が感情の解放を切実に必要としていますが、その目的は デジタルペットを飼う エンターテイメントから精神的なサポートへと徐々に進化してきました。これは、現代の生活と仕事のペースがますます速くなっているためです。人々は常に、指導を受けてストレスや憂鬱な状態を取り除く方法を探しています。だからこそ、 フィンチのセルフケアアプリ Finch アプリに関する客観的なユーザー フィードバックとレビューは、さらに詳しく知るのに役立ちます。

市場には素晴らしいセルフケア アプリがあります。 The Finch は、デジタル ペットを通じてセルフケアとメンタルヘルスの向上を支援するように設計されています。興味がある場合は、Finch: Self Care Pet をダウンロードしてください。 Panda Helper 今すぐ無料でお試しいただけます。 以下は、私個人の Finch アプリのレビューとその他の共有です。

私自身のレビュー

フィンチをダウンロードした後、 Panda Helper、iOS および Android 用の安全かつ高速なアプリ マーケットでは、鳥を作成して名前を付けることができます。 次に、毎日達成したい基本的な目標をいくつか選びます。 ログインすると、ホーム画面にペットと毎日の目標が表示されます。 私の鳥は私の名前にちなんで、単に H と呼ばれています。 私は彼女と一緒に、毎日のセルフケアの目標を達成し、彼女を冒険に送り出しました。 毎日、彼女は外で十分なエネルギーを得て、このヒナ鳥の成長と進化を可能にする発見を持って戻ってきます。

アプリ内で、それを使用している他のユーザーと近況を報告することもできます。 あなたとあなたの愛する人や友人の鳥たちがお互いを訪問し、一緒に時間を過ごすことができます。 これは Finch の楽しい機能で、友達同士がメモやリマインダーを送り合い、お互いを気遣い、愛を分かち合います。

Finch アプリの追加のセルフケア アクティビティ

このアプリは、育てて冒険を手伝ってくれる仮想の親友を提供します。 さまざまなセルフケアの実践により、メンタルヘルスが改善され、ストレス耐性、生産性、モチベーションが向上します。 また、詳細については、 Finch アプリの全体ガイド.

フィンチはまた、いくつかの追加のセルフケア機能を使用して、毎日の目標を設定し、健康的な習慣を身につけるのにも役立ちます。一部のオプションは全額支払いのサブスクリプションでロックを解除できます。 ホーム画面の下部にあるボタンを押すと、セルフケア活動のリストが表示されます。

Finch アプリでのアクティビティに関するレビュー

応急処置: パニック発作、不安の高まり、悲しみの波など、最悪のシナリオに備えた呼吸法や観察法を共有します。さらに、ホットライン ボタンを押すと、検索可能な支援データベースにアクセスできます。

親切な行為: あなたにとって大切な人を (アプリを使用していない場合でも) 追加し、毎日挨拶したり、素敵な考えを共有したりできます。 感謝していることのリストを作るのも表現方法のひとつです。

タイマ: 瞑想タイマーと集中タイマーの XNUMX つのタイマーが提供されます。 どちらも背景のサウンドスケープを使用するオプションを提供します。

サウンドスケープ: 雨の音、波の音、木々の揺れなど、心地よい音を聴きながらゆったりとした時間をお過ごしください。

動作: このアクティビティでは、ストレッチ、ヨガ、器具を使わない基本的なエクササイズなど、体を動かすさまざまな方法が提供されます。

呼吸する: 呼吸エクササイズは心を落ち着かせ、集中力と睡眠の質を向上させます。 朝一番と夜寝る前に特化した呼吸法もあります。

クイズ: あなたの気持ちを追跡するための簡単なクイズ。 これは毎日のセクションではありませんが、非常に重要です。 不安やうつ病の症状を追跡するだけでなく、悲観、感謝、眠気、体の感謝などを追跡するためのいくつかの異なるクイズが提供されます。

感想: ガイド付きメモ帳は、心をクリアにし、重要な瞬間を記録し、感謝の気持ちを実践するよう促します。

目標: 目標設定は Finch アプリの重要な機能です。 「目標を追加」セクションに記入すると、さらに多くの提案が表示されます。 または、ホーム画面で + アイコンをタップし、「目標」セクションを選択してその他のオプションを表示します。

フィンチ ゲームの利点: DIY ガジェット

ストレスやメンタルヘルスに苦しんでいますか、それとも前向きな動機が必要ですか? Finch アプリを使用すると、セルフケアが有意義で、持ち運びやすく、楽しくなります。 ペットの成長を実感しながら、簡単なセルフケア演習を行って毎日ご褒美を獲得し、精神的健康を改善します。 Finch アプリを使用すると、次のような多くの利点がありますが、これらに限定されません。

1． 楽しい To Do リストを作成して、毎日しなければならないことを思い出しましょう。
2． 目標を達成するために必要な数の毎日のタスクを追加できます。
3． 目標を達成するたびに、より達成感を感じることができます。
4． 常に1から5のスケールであなたの気持ちを尋ねます。 シンボルは、絵文字、天気関連のアイコン、または同様のモチーフである可能性があります。 気分の傾向を把握して、何が気分を上げたり下げたりするのかを把握しましょう。

セルフケアは、健康的な食事、十分な休息、一貫した衛生状態だけではありません。 Finch アプリは、ユーザーに特定の家事を終わらせる動機を与えます。 家の中から散らかったものを片づけると、清潔で快適な生活環境はリラックスした気分になれるので、精神的にも楽になります。

評決

このアプリはすべての人にとって理想的ではないかもしれませんが、私が使った中で最高のセルフケア アプリの XNUMX つであると確信しています。 セルフケア スキルをトレーニングするためのフィンチのアプローチは興味深く、ユニークです。 モバイルゲームとしては目立たないものの、インターフェースは滑らかで不具合がなく、かわいいキャラクターや小さなアイコンなど見た目も美しい。 上記の共有とレビューが、Finch アプリを最大限に活用するのに役立つことを願っています。 に参加することもできます フィンチの公式コミュニティ on Facebook フィンチ チームからのお知らせを聞いたり、他のユーザーと交流したりできます。