Finch alkalmazás áttekintése: Javítsa öngondoskodási készségeit

Számos nemzetközi kutatás kimutatta, hogy az állattartás pozitív hatással van az emberek mentális egészségére. Több embernek van kétségbeesett szüksége érzelmi felszabadulásra és annak céljára digitális háziállatok tartása a szórakoztatásból fokozatosan pszichológiai támogatássá fejlődött. Ez annak köszönhető, hogy a modern élet és munka üteme egyre felgyorsul. Az emberek mindig keresnek valamilyen módot arra, hogy útmutatást kapjanak, és megszabaduljanak a stresszes vagy depressziós állapottól. Ezért a Finch öngondoskodó alkalmazás Néhány objektív felhasználói visszajelzés és a Finch alkalmazás áttekintése segíthet többet megtudni.

Káprázatos öngondoskodó alkalmazások vannak a piacon. A Finch célja, hogy segítse az öngondoskodást és a mentális egészség javítását a digitális háziállatok révén. Ha érdekel, töltsd le a Finch: Self Care Pet innen Panda Helper most ingyenesen kipróbálható. Az alábbiakban további megosztásokat talál, valamint személyes Finch alkalmazás áttekintését.

Saját vélemény

A Finch letöltése után tovább Panda Helper, egy biztonságos és gyors alkalmazáspiac iOS és Android számára, létrehozhatja és elnevezheti a madarat. Ezután gyorsan válasszon néhány alapvető célt, amelyet minden nap el szeretne érni. Miután bejelentkezett, a kezdőképernyőn láthatja kedvencét és napi céljait. A madaramat egyszerűen H-nak hívják, a nevem ihlette. Vele elkezdtem elérni a napi öngondoskodási célokat, hogy kalandokra küldhessem. Minden nap elegendő energiát kap a szabadban, és olyan felfedezéseket hoz vissza, amelyek lehetővé teszik a madárbébi növekedését és fejlődését.

Az alkalmazáson belül másokat is elérhetsz, akik használják. A tiéd és a szeretteid vagy barátaid madarai meglátogathatják egymást, és együtt tölthetik az időt. Ez egy szórakoztató funkció a Finch-en, ahol a barátok jegyzeteket és emlékeztetőket küldenek egymásnak, hogy törődjenek egymással, és osszák meg szeretetüket.

A Finch alkalmazás további öngondoskodási tevékenységei

Ez az alkalmazás egy virtuális legjobb barátot ad, aki segít felnevelni és kalandokat küldeni. A különféle öngondoskodási gyakorlatok javítják a mentális egészséget, növelik a stressztűrő képességet, a termelékenységet és a motivációt. Mindeközben további részleteket tudhat meg a a Finch alkalmazás általános útmutatója.

A Finch emellett számos további öngondoskodási funkcióval segít a napi célok kitűzésében és az egészséges szokások kialakításában, egyes lehetőségek teljes fizetős előfizetéssel is feloldhatók. A kezdőképernyő alján található gomb az öngondoskodási tevékenységek teljes listáját jeleníti meg.

Vélemények a Finch alkalmazásban végzett tevékenységekről

Elsősegély: Megosztja a légzési és megfigyelési technikákat a legrosszabb forgatókönyvekre, például pánikrohamokra, fokozott szorongásra, szomorúság hullámaira stb. Ezen túlmenően a forródrót gombja egy kereshető segítségnyújtási adatbázishoz vezet.

A kedvesség aktusa: Bárkit felvehetsz, aki sokat jelent neked (még akkor is, ha nem használja az alkalmazást), minden nap üdvözölheted, vagy megoszthatsz vele egy kedves gondolatot. A hálás dolgok listája egy másik lehetőség a kifejezésre.

Időzítők: Két időzítőt kínál: egy meditációs időzítőt és egy fókuszidőzítőt. Mindkettő lehetőséget kínál háttérhangzásra.

Hangképek: Töltse szabadidejét pihentető hangok, például eső, hullámok, imbolygó fák stb. hallgatásával.

Mozgások: Ez a tevékenység néhány különböző módot kínál a test mozgatására, például nyújtás, jóga és alapvető, felszerelés nélküli gyakorlatok.

Lélegzik: A légzőgyakorlatok segítenek megnyugtatni az elmét, javítják a koncentrációt és az alvás minőségét. Vannak olyan légzőgyakorlatok is, amelyeket kifejezetten reggel és este lefekvés előtt terveztek.

Vetélkedők: Gyors kvíz az érzéseid nyomon követéséhez. Ez nem egy napi rész, de rendkívül fontos. Néhány különböző kvízt kínál a szorongás és depresszió tüneteinek nyomon követésére, valamint a pesszimizmus, a hála, az álmosság, a testértékelés stb.

Gondolatok: Irányított jegyzettömb felszólít az elméd tisztázására, a fontos pillanatok követésére és a hála gyakorlására.

Célok: A célmeghatározás a Finch alkalmazás legfontosabb jellemzője. Töltsd ki a „Cél hozzáadása” részt, és további javaslatokat kaphatsz. Vagy érintse meg a + ikont a kezdőképernyőn, majd válassza ki a „Célok” részt a további lehetőségekért.

A Finch játék előnyei: csináld magad kütyü

Stresszel vagy mentális egészséggel küzd, vagy pozitív motivációra van szüksége? A Finch alkalmazás tartalmassá, hordozhatóvá és szórakoztatóvá teszi az öngondoskodást. Gyors öngondoskodási gyakorlatokat fog végezni, hogy minden nap jutalmat szerezzen, és javítsa a mentális egészségét, miközben megtapasztalja kedvence növekedését. A Finch alkalmazás használatának számos előnye van, többek között, de nem kizárólagosan a következők:

1. Készítsen egy szórakoztató teendőlistát, hogy emlékeztesse Önt a mindennapi tennivalókra.
2. Lehetővé teszi, hogy annyi vagy annyi napi feladatot adjon hozzá, amennyire szüksége van a céljainak eléréséhez.
3. Valahányszor eléri céljait, sikeresebbnek fogja érezni magát.
4. Mindig megkérdezi, hogy érzi magát egy 1-5-ig terjedő skálán. A szimbólumok lehetnek hangulatjelek, időjárással kapcsolatos ikonok vagy hasonló motívumok. Ismerje meg a hangulati trendeket, hogy megtudja, mi tesz fel vagy lejjebb.

Az öngondoskodás több, mint az egészséges táplálkozás, az elegendő pihenés és a következetes higiénia. A Finch alkalmazás bizonyos háztartási feladatok elvégzésére ösztönzi a felhasználókat. Ha kitisztítja otthonából a rendetlenséget, akkor mentálisan jobban érzi magát, mert a tiszta és kényelmes lakókörnyezet nyugodtabbá teszi az embereket.

Ítélet

Lehet, hogy ez az alkalmazás nem mindenki számára ideális, de úgy gondolom, hogy az egyik legjobb öngondoskodó alkalmazás, amit használtam. Finch megközelítése az öngondoskodási készségek képzésében érdekes és egyedi. Bár nem tűnik ki, ha mobiljátékról van szó, a felület sima, zökkenőmentes, és egészen esztétikus az aranyos karakterekkel és kis ikonokkal. Remélem, hogy a fenti megosztás és áttekintés segít a legtöbbet kihozni Finch alkalmazásából. Ön is csatlakozhat a hivatalos Finch közösség on Facebook hallani a Finch Team bejelentéseiről, és kapcsolatba lépni más felhasználókkal.