6 alternativa aplikaciji Finch Self-Care vrijedne preuzimanja

Tijekom prošlog desetljeća došlo je do eksplozije istraživanja i aplikacije za samonjegu, pokazujući njegove zdravstvene prednosti. Kao ljudi koji se bore s anksioznošću i depresijom, možda su isprobali mnoge aplikacije za vođenje dnevnika i alate za praćenje raspoloženja. Ono što znam o brizi o sebi ili suosjećanju jest to da vidim njegove prednosti u svom osobnom životu. Finch mi pomaže da izbjegnem ljutnju i samosažaljenje te me čini strpljivijom i smirenijom. Unatoč neizbježnim osjećajima stresa i očaja, uz pomoć Finch aplikacija za samonjegu, uspio sam se brže oporaviti od zbunjenosti i povratiti svrhu i motivaciju. Nekoliko opcija poput Fincha pomaže u poboljšanju mentalnog zdravlja.

Zabavne aplikacije slične Finch Self-Care

Praksa samonjege ne mora biti nepodnošljiva s ljubimcem koji se brine o sebi na dohvat ruke. Zašto se ne biste malo zabavili sjetivši se s vremena na vrijeme staviti sebe na prvo mjesto? Aplikacije poput Finch: Self Care Widget app, znate? Kao da odjednom svi imaju te male prijatelje na telefonu. Ovo iskreno Recenzija aplikacije Finch dovoljno je podijeliti više o potrebi alata za samonjegu. Sljedeće alternative također su vrijedne preuzimanja.

1. Wysa: chatbot protiv kućnog ljubimca koji se sam brine o Finchu

Finch je izvrsna aplikacija koja pomaže korisnicima da se osjećaju spremni brinuti se za svoje ljubimce. U usporedbi s Wysom, koja ima jednostavno sučelje za chat gdje možete postaviti podsjetnike i obavijesti, aktivnosti na aplikaciji Finch su prilično sjajne, a boje su svjetlije. A Finch vodič pomoći će vam da ga najviše koristite.

Wysa, chatbot za svakodnevno mentalno zdravlje, sluša i reagira na emocije koje izražavate. Kad god prolazite kroz tjeskobu, previše razmišljate ili jednostavno imate loš dan, možete razgovarati s Wysom. Za dodatnu podršku, korisnici mogu dobiti smjernice od kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje. Štoviše, nudi niz istraživanja potkrijepljene psihološke ekspertize za pomoć korisnicima s depresijom, stresom, tjeskobom, spavanjem i drugim potrebama mentalnog zdravlja i dobrobiti.

2. Reflectly – vođeni dnevni dnevnik

Reflect je zabavan i pametan softver za vođenje dnevnika koji vam pomaže zabilježiti svoje osjećaje. Podržava korisnike u praćenju svojih osjećaja i povećanju sreće. Kada doživljavate stres i tjeskobu, omogućuje vam da usporite negativnost, povećate pozitivnost i shvatite dobre aspekte života kako biste brže vratili stanje mentalnog zdravlja.

Usmjeravanje korisnika prema mentalnom zdravlju njegov je glavni prioritet. Aplikacija koristi pozitivnu psihologiju, kognitivno bihevioralnu terapiju i terapiju pozitivnog mišljenja kako bi pomogla korisnicima da razumiju sebe na dubljoj razini. Također nudi alat za praćenje navika koji vam pruža različite alate za pozitivno razmišljanje za poboljšanje vašeg raspoloženja. Ova će aplikacija biti izvrstan dodatak putovanju samonjege. Saznajte više na Reflektno službena stranica.

pramenovi

• Inteligentni dnevnik i praćenje raspoloženja
• Praćenje kognitivnog ponašanja
• Vodič za brigu o sebi

3. Ravnoteža raspoloženja: uređaj za praćenje samonjege poput Fincha

Praćenje vašeg raspoloženja i utvrđivanje kako se osjećate pomoći će vam da pravovremeno napravite pozitivne promjene u načinu života i usvojite zdrave navike. Mood Balance savršen je alat za praćenje emocija jer vam omogućuje definiranje, snimanje i istraživanje različitih raspoloženja. Ova značajka ga čini jednom od savršenih alternativa Finchu. Drugo dijeljenje donosi vam više detalja strategije o aplikaciji Finch.

Aplikacija Mood Balance pomaže vam da budete opušteniji brzim kontrolnim pitanjima o svojim osjećajima, uzrocima i lošim stvarima koje možda doživljavate. Nadalje, ova aplikacija nudi niz statistika i igara za smanjenje stresa za ublažavanje negativnih raspoloženja. Promiče ublažavanje tjeskobe dok igrate.

pramenovi

• Istražite tjedne ocjene raspoloženja, otkrijte promjene raspoloženja
• Opsežna zbirka opuštajućih igara
• Premium pretplata s ekskluzivnim sadržajem i bez oglasa

4. Woebot – vaš stručnjak za brigu o sebi

wowbot (Nabavite je ovdje!) je AI aplikacija koja razgovara s vama o pravom pitanju: Kako se osjećate? Nagrađivana aplikacija za mentalno zdravlje djeluje kao vaš trener samonjege. Woebot koristi specijalizirani dokazani psihološki okvir kako bi korisnicima pomogao da razmišljaju pozitivno kroz komunikaciju korak po korak. Razmjenjuje milijune poruka kako bi pomogao korisnicima da se oslobode stresa, tjeskobe, problema u vezi, usamljenosti, upravljanja bolovima i više.

U samo nekoliko minuta dnevno, Woebot vam može pomoći da smanjite stres i živite sretnije. Korisnici se prisjećaju da je bio osobni i brižan osjećaj kada su ga koristili. Nadalje, trenutno je besplatan za korisnike.

Glavne značajke:

• S okvirom kognitivne bihevioralne terapije, Woebot je poput robota terapeuta.
• Nudi učinkovite alate koje su osmislili stručnjaci.
• Svakodnevno provjerava obrasce raspoloženja i omogućuje vam da naučite više o sebi.

5. Amaru: alternativni virtualni kućni ljubimac Finchu koji se brine o sebi

Amaru je mobilna igra koja vam pomaže da razvijete navike brige o sebi. Povezat ćete svoje potrebe za brigom o sebi s digitalnim ljubimcem Amaruom, kao što su postavljanje ciljeva, meditacije o disanju i aktivnosti u dnevniku itd. Sve značajke brige o sebi u aplikaciji potpuno su besplatne, a igra ne sadrži oglase! Nabavite ga za iOS i Android od Amaru web stranica.

Podići ćete Amaru na viši nivo i pomoći mu da pronađe put do kuće, a usput vas čekaju i nove mini igre. Igra je osmišljena tako da se dovrši za otprilike dva mjeseca ako igrate između 15-30 minuta dnevno, što je namjerno u skladu s vremenskim ciklusom za stvaranje novih zdravih navika.

Glavne značajke:

• Virtualni ljubimac za hranjenje, maženje i njegu.
• Učinite Amaru svojim vlastitim bojama i izgledom!
• Postavljanje ciljeva će vas nagraditi za brigu o sebi.
• Više od 20 snimljenih meditacija o disanju i svjesnosti
• Zabavne mini igre s niskim pritiskom
• Prekrasan i fantastičan virtualni svijet s jedinstvenim, opuštajućim zvučnim pejzažima

6. Aloe pupoljak

Aloe Bud je modernija mobilna aplikacija za samonjegu koja podsjeća na glavne aktivnosti svakodnevnog života, koristeći ohrabrujuće push obavijesti. Dnevne aktivnosti samonjege možete prilagoditi po želji. Preslatke pikselizirane ilustracije prikazane u cijeloj aplikaciji jedinstvena su točka. The Aplikacija Aloe Bud može se u potpunosti besplatno uživati, a nudi i kupnju putem aplikacije za dodatna poboljšanja. Ne zaboravite odvojiti trenutak i jednostavno provjeriti sami sebe, popiti čašu vode i duboko udahnuti svaki dan.

Zaključak

Kada smo svjesni svoje borbe i odgovorimo sami sebi ljubaznošću i podrškom u teškim trenucima, stvari se počinju mijenjati. Mentalno zdravlje je tema o kojoj bezbroj ljudi raspravlja u ovom razdoblju. Toplo preporučam Fincha ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi brige o sebi, sada potpuno besplatnog i sigurnog za preuzimanje Panda Helper. Gore navedene aplikacije slične su aplikaciji Finch Self-Care Pet i mogu pomoći korisnicima da nauče mnogo o sebi i svojim potrebama.