Ανασκόπηση εφαρμογής Finch: Βελτιώστε την ικανότητα αυτοεξυπηρέτησής σας

Ένας μεγάλος αριθμός διεθνών ερευνών έχει δείξει ότι η διατήρηση κατοικίδιων έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία των ανθρώπων. Περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται απεγνωσμένα μια συναισθηματική απελευθέρωση και ο σκοπός του κρατώντας ψηφιακά κατοικίδια έχει εξελιχθεί σταδιακά από ψυχαγωγία σε ψυχολογική υποστήριξη. Αυτό οφείλεται στο ότι ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής και της εργασίας γίνεται όλο και πιο γρήγορος. Οι άνθρωποι πάντα αναζητούν κάποιο τρόπο για να λάβουν καθοδήγηση και να απαλλαγούν από μια αγχωτική ή καταθλιπτική κατάσταση. Γι' αυτό το Εφαρμογή αυτοφροντίδας Finch Κάποια αντικειμενικά σχόλια των χρηστών και αναθεώρηση της εφαρμογής Finch μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα.

Υπάρχουν εκθαμβωτικές εφαρμογές αυτοφροντίδας στην αγορά. Το Finch έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στη βελτίωση της αυτοφροντίδας και της ψυχικής υγείας μέσω των ψηφιακών κατοικίδιων ζώων. Αν σας ενδιαφέρει, κατεβάστε το Finch: Self Care Pet από Panda Helper δωρεάν να δοκιμάσετε τώρα. Παρακάτω υπάρχουν περισσότερες κοινοποιήσεις καθώς και η προσωπική μου κριτική εφαρμογής Finch.

Η δική μου κριτική

Μετά τη λήψη του Finch on Panda Helper, μια ασφαλής και γρήγορη αγορά εφαρμογών για iOS και Android, μπορείτε να δημιουργήσετε και να ονομάσετε το πουλί σας. Στη συνέχεια, επιλέξτε γρήγορα μερικούς βασικούς στόχους που θέλετε να επιτυγχάνετε κάθε μέρα. Μόλις συνδεθείτε, θα μπορείτε να δείτε το κατοικίδιό σας και τους καθημερινούς σας στόχους στην αρχική οθόνη. Το πουλί μου ονομάζεται απλά H, εμπνευσμένο από το όνομά μου. Μαζί της άρχισα να πετυχαίνω καθημερινούς στόχους αυτοεξυπηρέτησης για να την στείλω σε περιπέτειες. Κάθε μέρα παίρνει αρκετή ενέργεια έξω και επιστρέφει με ανακαλύψεις που επιτρέπουν σε αυτό το μωρό πουλί να μεγαλώσει και να εξελιχθεί.

Μέσα στην εφαρμογή, μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με άλλους που τη χρησιμοποιούν. Τα δικά σας και τα πουλιά των αγαπημένων ή των φίλων σας μπορούν να επισκεφτούν το ένα το άλλο και να περάσουν χρόνο μαζί. Είναι μια διασκεδαστική λειτουργία στο Finch όπου οι φίλοι στέλνουν σημειώσεις και υπενθυμίσεις μεταξύ τους για να φροντίσουν και να μοιραστούν την αγάπη μεταξύ τους.

Πρόσθετες δραστηριότητες αυτοφροντίδας της εφαρμογής Finch

Αυτή η εφαρμογή σας δίνει έναν εικονικό καλύτερο φίλο για να σας βοηθήσει να αυξήσετε και να στείλετε σε περιπέτειες. Διάφορες πρακτικές αυτοφροντίδας βελτιώνουν την ψυχική υγεία και αυξάνουν την ανοχή στο στρες, την παραγωγικότητα και τα κίνητρα. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες από το γενικός οδηγός της εφαρμογής Finch.

Το Finch σάς βοηθά επίσης να θέσετε τους καθημερινούς σας στόχους και να αναπτύξετε υγιεινές συνήθειες με πολλές πρόσθετες λειτουργίες αυτοφροντίδας, ενώ ορισμένες επιλογές μπορούν να ξεκλειδωθούν με μια πλήρη συνδρομή. Ένα κουμπί στο κάτω μέρος της αρχικής οθόνης εμφανίζει μια ολόκληρη λίστα με δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης για εσάς.

Κριτικές σχετικά με δραστηριότητες στην εφαρμογή Finch

Πρώτες Βοήθειες: Μοιράζεται τεχνικές αναπνοής και παρατήρησης για τα χειρότερα σενάρια, όπως κρίσεις πανικού, αυξημένο άγχος, κύματα θλίψης κ.λπ. Επιπλέον, ένα κουμπί ανοιχτής γραμμής οδηγεί σε μια βάση δεδομένων βοήθειας με δυνατότητα αναζήτησης.

Πράξη Καλοσύνης: Μπορείτε να προσθέσετε οποιονδήποτε σημαίνει πολλά για εσάς (ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιεί την εφαρμογή), να τον χαιρετάτε κάθε μέρα ή να μοιραστείτε μια ωραία σκέψη μαζί του. Το να κάνετε μια λίστα με πράγματα που σας ευχαριστούν είναι μια άλλη επιλογή έκφρασης.

Timers: Προσφέρει δύο χρονόμετρα: ένα χρονόμετρο διαλογισμού και ένα χρονόμετρο εστίασης. Και τα δύο προσφέρουν την επιλογή να έχετε ηχοτοπία φόντου.

Ηχητικά τοπία: Περάστε τον ελεύθερο χρόνο σας ακούγοντας χαλαρωτικούς ήχους όπως βροχή, κύματα, δέντρα που ταλαντεύονται κ.λπ.

Κινήσεις: Αυτή η δραστηριότητα προσφέρει μερικούς διαφορετικούς τρόπους για να κινήσετε το σώμα σας, όπως διατάσεις, γιόγκα και βασικές ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό.

Αναπνέω: Οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν να ηρεμήσετε το μυαλό σας και βελτιώνουν τη συγκέντρωση και την ποιότητα του ύπνου. Υπάρχουν επίσης ασκήσεις αναπνοής που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το πρώτο πράγμα το πρωί και πριν τον ύπνο το βράδυ.

Αινίγματα: Γρήγορο κουίζ για να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας. Αυτό δεν είναι ένα καθημερινό τμήμα, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό. Προσφέρει μερικά διαφορετικά κουίζ για την παρακολούθηση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης καθώς και την παρακολούθηση της απαισιοδοξίας, της ευγνωμοσύνης, της υπνηλίας, της εκτίμησης του σώματος κ.λπ.

Σκέψεις και Απολογισμός: Το καθοδηγούμενο σημειωματάριο σας ζητά να καθαρίσετε το μυαλό σας, να παρακολουθήσετε σημαντικές στιγμές και να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη.

Στόχοι: Ο καθορισμός στόχων είναι το βασικό χαρακτηριστικό της εφαρμογής Finch. Μπορείτε να συμπληρώσετε την ενότητα "Προσθήκη στόχου" και να λάβετε περισσότερες προτάσεις. Ή, πατήστε το εικονίδιο + στην αρχική οθόνη και, στη συνέχεια, επιλέξτε την ενότητα "Στόχοι" για περισσότερες επιλογές.

Πλεονεκτήματα του παιχνιδιού Finch: gadget do-it-yourself

Παλεύετε με το άγχος ή την ψυχική υγεία ή χρειάζεστε θετικά κίνητρα; Η εφαρμογή Finch κάνει την αυτοφροντίδα ουσιαστική, φορητή και διασκεδαστική. Θα κάνετε γρήγορες ασκήσεις αυτοεξυπηρέτησης για να κερδίσετε ανταμοιβές κάθε μέρα και να βελτιώσετε την ψυχική υγεία ενώ βιώνετε την ανάπτυξη του κατοικίδιου ζώου σας. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση της εφαρμογής Finch, συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, των εξής:

1. Δημιουργήστε μια διασκεδαστική λίστα υποχρεώσεων για να σας υπενθυμίσει τα πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα.
2. Σας επιτρέπει να προσθέσετε όσες λιγότερες ή όσες καθημερινές εργασίες χρειάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους σας.
3. Θα νιώθετε πιο ολοκληρωμένοι κάθε φορά που πετυχαίνετε τους στόχους σας.
4. Πάντα σε ρωτάει πώς νιώθεις σε μια κλίμακα 1-5. Τα σύμβολα μπορεί να είναι emoji, εικονίδια που σχετίζονται με τον καιρό ή κάποιο παρόμοιο μοτίβο. Δείτε τις τάσεις της διάθεσης για να μάθετε τι σας κάνει να ανεβείτε ή να πέφτετε.

Η αυτοφροντίδα είναι κάτι περισσότερο από υγιεινές δίαιτες, αρκετή ξεκούραση και συνεπής υγιεινή. Η εφαρμογή Finch θα παρακινήσει τους χρήστες να ολοκληρώσουν ορισμένες οικιακές εργασίες. Η απομάκρυνση της ακαταστασίας από το σπίτι σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα ψυχικά, επειδή ένα καθαρό και άνετο περιβάλλον διαβίωσης κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο χαλαροί.

Ετυμηγορία

Αυτή η εφαρμογή μπορεί να μην είναι ιδανική για όλους, αλλά πιστεύω ότι είναι μία από τις καλύτερες εφαρμογές αυτοφροντίδας που έχω χρησιμοποιήσει. Η προσέγγιση του Finch για την εκπαίδευση των δεξιοτήτων αυτοεξυπηρέτησης είναι ενδιαφέρουσα και μοναδική. Αν και δεν ξεχωρίζει όταν πρόκειται για ένα παιχνίδι για κινητά, η διεπαφή είναι ομαλή, χωρίς δυσλειτουργίες και αρκετά αισθητικά ευχάριστη με χαριτωμένους χαρακτήρες και μικρά εικονίδια. Ελπίζω η παραπάνω κοινή χρήση και κριτική να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εφαρμογή Finch. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στο επίσημη κοινότητα των Finch on Facebook για να μαθαίνετε για ανακοινώσεις από την ομάδα του Finch και να συνδεθείτε με άλλους χρήστες.