Panda Helper 
Και με ένα δεσμευμένη διαδικτυακή κοινότητα με 200 εκατομμύρια μέλη, θα βρείτε ατελείωτη έμπνευση και συμβουλές καθώς προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε φόρμα ή να διατηρήσετε τη διατροφή και τις θερμίδες σας σε καλό δρόμο.
Αυτή είναι η εφαρμογή για εσάς εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τις συνήθειές σας… αισθάνεστε δύναμη να κάνετε πιο έξυπνες επιλογές κάθε μέρα… βρείτε κίνητρα και υποστήριξη σε όλο το ταξίδι σας… και να κατακτήσετε όλους τους στόχους σας.
Κατεβάστε και ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή Premium 30 ημερών για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αποκλειστικά εργαλεία καταγραφής τροφίμων και φυσικής κατάστασης και καθοδήγηση από ειδικούς. Σύντομα θα ανακαλύψετε γιατί το MyFitnessPal είναι η #1 εφαρμογή Διατροφής και Διατροφής στις ΗΠΑ, ένα GQ 2020 Fitness Awards "Best Fitness App" και έχει παρουσιαστεί στους New York Times, Wall Street Journal, Today Show και ΗΠΑ News & World Report.
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΤΟ MYFITNESPAL;
Το να είσαι μέλος του MyFitnessPal είναι σαν να έχεις στα χέρια σου έναν διαιτολόγο, έναν προπονητή και έναν προπονητή.
■ Καταγραφή Γευμάτων & Δραστηριότητας – Τα καινοτόμα εργαλεία κάνουν την καταγραφή φαγητού και προπόνησης γρήγορη και εύκολη.
■ Θέτω στόχους – Προσαρμόστε τους προσωπικούς σας στόχους βάρους, διατροφής και φυσικής κατάστασης.
■ Παρακολουθήστε την πρόοδό σας – Δείτε τη σημερινή πρόοδο με μια ματιά ή αναλύστε τη διατροφή και τις θερμίδες σας λεπτομερώς.
■ Μάθετε από τους ειδικούς – Πετύχετε τους στόχους σας πιο γρήγορα με την καθημερινή προπόνηση από τα Σχέδια Γεύματος & Προπόνησης.
■ Μείνετε εμπνευσμένοι – 250+ υγιεινές συνταγές και 150+ προπονήσεις διατηρούν τη ρουτίνα φρέσκια και διασκεδαστική.
■ Συνδεθείτε με την Κοινότητα – Βρείτε φίλους, κίνητρα, υποστήριξη και συμβουλές στα ενεργά φόρουμ μας.
Και πολλά άλλα!
ΜΙΑ ΠΡΟΣΚΤΙΝΗ ΜΑΤΙΑ ΣΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ & ΟΦΕΛΗ
Αποκτήστε πολύτιμες πληροφορίες μέσω της καταγραφής τροφίμων
Ανακαλύψτε ποιες τροφές σας τροφοδοτούν καλύτερα. Όσο περισσότερο καταγράφετε, τόσο περισσότερα θα μάθετε!
■ Μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων – Καταγράψτε περισσότερα από 14 εκατομμύρια τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένων ειδών εστιατορίου).
■ Εργαλεία γρήγορης και εύκολης καταγραφής – Πληκτρολογήστε για αναζήτηση, προσθήκη τροφών από το ιστορικό σας ή απλώς σάρωση του γραμμικού κώδικα στη συσκευασία.
■ Calorie Tracker – Υπολογίστε αυτόματα τις θερμίδες και δείτε την καθημερινή σας πρόοδο.
■ Macro Tracker – Η αυτόματη αριθμομηχανή μακροεντολών δείχνει την κατανομή των υδατανθράκων, του λίπους και των πρωτεϊνών κατά γραμμάριο ή %.
■ Nutrition Insights – Αναλύστε τη διατροφική πρόσληψη και θέστε συγκεκριμένους στόχους για μακροεντολές, χοληστερόλη, νάτριο, φυτικές ίνες και πολλά άλλα.
Προσαρμόστε πλήρως την εμπειρία εφαρμογής σας
Μείνε συγκεντρωμένος! Επιλέξτε ρυθμίσεις που σας βοηθούν να επιτύχετε τους προσωπικούς σας στόχους.
■ Προσαρμοσμένοι στόχοι – Παρακολουθήστε τις θερμίδες ανά γεύμα ή ημέρα, ορίστε στόχους μακροεντολών και πολλά άλλα.
■ Εξατομικευμένοι πίνακες ελέγχου – Επιλέξτε τα στατιστικά στοιχεία που θέλετε να δείτε με μια ματιά.
■ Λειτουργία καθαρών υδατανθράκων – Για να απλοποιήσετε την κατανάλωση χαμηλών υδατανθράκων, δείτε τους καθαρούς υδατάνθρακες αντί για τους συνολικούς υδατάνθρακες.
■ Προσθέστε τα δικά σας τρόφιμα – Αποθηκεύστε συνταγές και γεύματα για γρήγορη καταγραφή ξανά και ξανά.
■ Ρυθμίσεις θερμίδων άσκησης – Αποφασίστε πώς τα βήματα και οι προπονήσεις επηρεάζουν τους ημερήσιους στόχους θερμίδων.
■ Σύνδεση 50+ εφαρμογών και συσκευών – Παρακολούθηση δραστηριότητας από το smartwatch και τις εφαρμογές γυμναστικής.
Δημιουργήστε υγιεινές συνήθειες με σχέδια 28 ημερών που καθοδηγούνται από ειδικούς
Μάθετε από τους ειδικούς μας και αποκτήστε καθημερινά κίνητρα για να τρώτε πιο υγιεινά ή να δημιουργήσετε μια νέα ρουτίνα γυμναστικής.
■ Σχέδια Γευμάτων από Εγγεγραμμένο Διαιτολόγο – Διατροφικές συμβουλές και συνταγές προσαρμοσμένες για τις θερμίδες που θέλετε, καθώς και πρόσβαση στο εργαλείο μας Meal Planner!
Μαγειρέψτε και φάτε για τους προσωπικούς σας στόχους
Τρώτε καλά κάθε μέρα με 250+ υγιεινές συνταγές που έχει επιλέξει ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος μας.
■ Συλλογές με επίκεντρο το στόχο – Υψηλή πρωτεΐνη, χαμηλούς υδατάνθρακες, χορτοφαγικά και πολλά άλλα.
■ Καταγραφή με ένα πάτημα – Προσθέστε συνταγές που ετοιμάζετε απευθείας στο ημερολόγιό σας.
Προπονηθείτε σαν επαγγελματίας όπου κι αν πάτε
Κάντε ταχύτερη πρόοδο με 150+ Αυτοκαθοδηγούμενες Ρουτίνες Προπόνησης κάθε ταχύτητας και στυλ.
■ Προπονήσεις βίντεο πλήρους μήκους – Τα χρονόμετρα αντίστροφης μέτρησης σας καθοδηγούν από την προθέρμανση έως την ψύξη.
■ Κατασκευάστηκε από πιστοποιημένους εκπαιδευτές – Επίδειξη βίντεο, συμβουλές εκπαιδευτών και τροποποιήσεις.
Δείτε τους όρους και τις προϋποθέσεις και την πολιτική απορρήτου μας: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
