6 alternativ k aplikaci Finch Self-Care, které stojí za stažení

Během posledního desetiletí došlo k explozi výzkumu a aplikace na sebeobsluhu, ukazující jeho zdravotní přínosy. Jako lidé, kteří bojují s úzkostí a depresí, možná vyzkoušeli mnoho aplikací pro deníky a sledovače nálad. Co vím o péči o sebe nebo o -soucitu, je to, že vidím jeho výhody ve svém osobním životě. Finch mi pomáhá vyhnout se hněvu a sebelítosti a díky němu jsem trpělivější a klidnější. Navzdory nevyhnutelným pocitům stresu a zoufalství se s pomocí tzv Finch aplikace pro sebeobsluhu, dokázal jsem se rychleji vzpamatovat ze zmatku a znovu získat účel a motivaci. Několik možností, jako je Finch, pomáhá zlepšit duševní zdraví.

Zábavné aplikace podobné Finch Self-Care

Praktiky sebeobsluhy nemusí být nesnesitelné s domácím mazlíčkem na dosah ruky. Proč si neužít trochu legrace a přitom nezapomenout dát sebe na první místo tu a tam? Aplikace jako Finch: Self Care Widget, víte? Je to, jako by najednou všichni měli tyto malé kamarády na telefonu. Tohle je upřímné Recenze aplikace Finch stačí se více podělit o nezbytnost nástrojů pro sebeobsluhu. Následující alternativy také stojí za stažení.

1. Wysa: chatbot vs. Finch, samoobslužný mazlíček

Finch je skvělá aplikace, která pomáhá uživatelům cítit se připraveni postarat se o své mazlíčky. Ve srovnání s Wysou, která má jednoduché chatovací rozhraní, kde si můžete nastavit připomenutí a upozornění, jsou aktivity v aplikaci Finch docela oslnivé a barvy jasnější. A Finch průvodce vám pomůže jej maximálně využít.

Wysa, každodenní chatbot pro duševní zdraví, poslouchá a reaguje na emoce, které vyjadřujete. Kdykoli pracujete na nějaké úzkosti, přemýšlíte nebo máte prostě špatný den, můžete si promluvit s Wysou. Pro další podporu mohou uživatelé získat radu od kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví. Kromě toho nabízí řadu psychologických odborných znalostí podložených výzkumem, které uživatelům pomáhají s depresí, stresem, úzkostí, spánkem a dalšími potřebami duševního zdraví a wellness.

2. Reflectly – vedený denní deník

Reflectly je zábavný a chytrý deníkový software, který vám pomůže zaznamenat vaše pocity. Podporuje uživatele ve sledování jejich pocitů a zvyšování štěstí. Při prožívání stresu a úzkosti vám umožňuje zpomalit negativitu, zvýšit pozitivitu a uvědomit si dobré stránky života pro rychlejší obnovení stavu duševního zdraví.

Vedení uživatelů k duševnímu zdraví je její hlavní prioritou. Aplikace využívá pozitivní psychologii, kognitivně behaviorální terapii a terapii pozitivními myšlenkami, aby pomohla uživatelům porozumět sami sobě na hlubší úrovni. Nabízí také nástroj pro sledování návyků, který vám poskytuje různé nástroje pozitivního myšlení ke zlepšení nálady. Tato aplikace bude skvělým doplňkem na cestě sebeobsluhy. Více se dozvíte na Reflexivně oficiální webové stránky.

Highlights

• Inteligentní deník a sledování nálady
• Sledovač kognitivního chování
• Průvodce sebeobsluhou

3. Vyvážení nálady: sledovač sebeobsluhy jako Finch

Sledování vaší nálady a identifikace toho, jak se cítíte, vám pomůže včas provést pozitivní změny životního stylu a osvojit si zdravé návyky. Mood Balance je dokonalým nástrojem pro sledování emocí, protože vám umožňuje definovat, zaznamenávat a prozkoumávat různé nálady. Tato funkce z něj dělá jednu z perfektních alternativ k Finch. Další sdílení vám přináší podrobnější informace strategie o aplikaci Finch.

Aplikace Mood Balance vám pomůže být uvolněnější díky rychlým kontrolním otázkám o vašich pocitech, příčinách a o tom, jaké špatné věci můžete zažít. Kromě toho tato aplikace poskytuje řadu statistik a her snižujících stres pro uklidnění negativní nálady. Při hraní podporuje úlevu od úzkosti.

Highlights

• Prozkoumejte týdenní hodnocení nálady, objevte změnu nálady
• Rozsáhlá sbírka relaxačních her
• Prémiové předplatné s exkluzivním obsahem a bez reklam

4. Woebot – váš odborník na péči o sebe

wowbot (Získejte to zde!) je aplikace AI, která s vámi chatuje o skutečné otázce: Jak se cítíte? Oceňovaná aplikace pro duševní zdraví funguje jako váš kouč pro sebeobsluhu. Woebot používá specializovaný osvědčený psychologický rámec, který pomáhá uživatelům myslet pozitivně prostřednictvím komunikace krok za krokem. Vyměňuje si miliony zpráv, které uživatelům pomáhají zbavit se stresu, úzkosti, vztahových problémů, osamělosti, zvládání bolesti a dalších.

Během několika minut denně vám Woebot může pomoci snížit stres a žít šťastněji. Uživatelé si pamatují, že to bylo osobní a starostlivé, když to používali. Navíc je v současné době pro uživatele zdarma.

<strong>Highlights:</strong>

• S rámcem kognitivně behaviorální terapie je Woebot jako robotický terapeut.
• Nabízí efektivní nástroje navržené odborníky.
• Provádí každodenní kontrolu se vzorci nálady a umožňuje vám dozvědět se více o sobě.

5. Amaru: alternativní virtuální zvířátko k domácímu mazlíčkovi Finchovi

Amaru je mobilní hra zaměřená na to, aby vám pomohla rozvíjet návyky sebeobsluhy. S digitálním mazlíčkem Amaru propojíte své potřeby péče o sebe, jako je stanovování cílů, dechové meditace a činnosti v deníku atd. Všechny funkce péče o sebe v aplikaci jsou zcela zdarma a hra neobsahuje žádné reklamy! Získejte jej pro iOS a Android z Web Amaru.

Amaru zvýšíte a pomůžete mu najít cestu domů, stejně tak na vás čekají nové minihry, které si cestou odemknete. Hra je navržena tak, aby byla dokončena zhruba za dva měsíce, pokud budete hrát 15-30 minut denně, což je záměrně v souladu s časovým cyklem pro vytvoření nových zdravých návyků.

<strong>Highlights:</strong>

• Virtuální mazlíček ke krmení, mazlení a péči o něj.
• Přizpůsobte si Amaru podle vlastních barev a vzhledů!
• Stanovení cílů vás odmění za péči o sebe.
• 20+ nahrávek řízeného dýchání a meditace všímavosti
• Zábavné, nízkotlaké minihry
• Nádherný a fantazijní virtuální svět s jedinečnými, relaxačními zvukovými plochami

6. Aloe Bud

Aloe Bud je efektivní samoobslužná mobilní aplikace, která přináší povědomí o hlavních činnostech každodenního života pomocí povzbudivých upozornění push. Každodenní sebeobslužné aktivity si můžete přizpůsobit, jak chcete. Rozkošné pixelované ilustrace zobrazené v celé aplikaci jsou jedinečným bodem. The Aplikace Aloe Bud lze plně využívat zdarma a nabízí také nákupy v aplikaci pro další vylepšení. Nezapomeňte si najít chvilku, abyste se jednoduše zkontrolovali sami se sebou, vypili sklenici vody a každý den se zhluboka nadechli.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Když si uvědomíme své problémy a v těžkých chvílích na sebe odpovíme laskavostí a podporou, věci se začnou měnit. Duševní zdraví je téma, o kterém v této době diskutuje nespočet lidí. Vřele doporučuji Finch, pokud máte nějaké obavy ohledně sebeobsluhy, nyní zcela zdarma a bezpečně ke stažení Panda Helper. Výše doporučené aplikace jsou podobné Finch Self-Care Pet a mohou uživatelům pomoci dozvědět se hodně o sobě a svých potřebách.