كن قويا وجذابا! اكتساب العضلات، وفقدان الوزن، وتبدو مذهلة!
★ خطط التمارين الشخصية - النتائج الأولى في 7 أيام
★ زيادة القوة القصوى والقدرة على التحمل
★ تخسيس الوزن بدون حمية - 15 دقيقة فقط في اليوم
★ بدء التشغيل من 0 إلى 5K و 10K
★ 7 دقائق تجريب القيمة المطلقة - احصل على ستة حزم في 30 يوما
★ تمارين لوزن الجسم في المنزل - لا حاجة إلى معدات

تمارين رياضية تمارين كمال الأجسام
قمنا بإعداد خطط تجريب تمارين رياضية مجنونة من شأنها أن تعطيك قوة خارقة والقدرة على التحمل.
★ 100 تمرين سحب ما يصل - يمنحك قوة وظيفية ، وتحسين الموقف ، وتحديد ظهرك والعمل الأساسية الخاصة بك.
★ تمرين 150 تمرين للعضلة ثلاثية الرؤوس - يوفر كتلة وقوة ممتازة للجزء العلوي من الجسم
★ 200 تمرين الضغط - زيادة تعريف عضلات الجسم بالكامل والقوة الوظيفية
★ 300 تمرين للجلوس - تخلص من دهون البطن بدون معدات ، وبطن مسطح وست حزم مثالية في 30 يومًا
★ 500 تمرين القرفصاء - زيادة القوة والقوة الكلية مع تمارين مصممة خصيصًا لتمارين الجزء السفلي من الجسم
★ Jump Rope Workout - حرق السعرات الحرارية ، وفقدان الوزن وزيادة القدرة على التحمل إلى الأعلى
★ تشغيل 60 دقيقة - مدربك الشخصي إلى 5K. ابدأ الركض من 0 إلى 5 كيلومترات و 10 كيلومترات. فقدان الوزن وزيادة القدرة على التحمل
★ تمرين بلانك - انقاص الوزن في 15 دقيقة في اليوم ، وحرق دهون البطن مع تمرين بلانك

هل من المستحيل إجراء 100 عملية سحب ، و 200 عملية دفع ، و 500 أداة قرفصاء؟
احصل على استعداد لتشغيل 10K والبقاء 15 دقيقة في اللوح ، واكتساب العضلات وقوة لا تصدق.

مدرب شخصي - مدرب لياقة بدنية
هذه التدريبات مثالية للرجال والنساء والمبتدئين والمهنيين. هل ترغب في الحصول على العضلات ، وفقدان الوزن ، وزيادة القوة والقدرة على التحمل؟ بناءً على تطبيق مستوى اللياقة البدنية الخاص بك ، ستنشئ خطة التمرين الشخصية المصممة خصيصًا لك. سنساعد في تحقيق أهدافك في وقت قصير.

نتائج سريعة - تدريبات تعمل حقًا
تبحث عن التدريبات التي تعمل حقا؟ ستساعدك خطط التمرين الفعالة التي أنشأها مدربون اللياقة البدنية المحترفون على رؤية النتائج بعد أسبوع واحد!

التدريبات المقدمة لأهدافك
يوفر تطبيق اللياقة البدنية Macho Workouts إجراءات وتمارين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. لقد أنشأنا أكثر من 150 خطة تمرين ستساعدك على اكتساب العضلات، وفقدان الدهون، وزيادة قوتك وقدرتك على التحمل، والظهور بمظهر مذهل. لا حاجة إلى معدات أو مدرب، يمكن أداء جميع التمارين باستخدام وزن جسمك فقط.

تدريب القوة والقدرة على التحمل
يوفر Macho Workouts خططًا للياقة البدنية الشخصية لتدريب القوة وبناء العضلات. تعتبر تمارين السحب والضغط فعالة لتعزيز قوة العضلات الأساسية. تعتبر إجراءات تمرين اللوح الخشبي وتمارين عضلات البطن الستة مثالية لحرق الدهون وفقدان الوزن. إذا كنت تبحث عن تمارين منزلية فعالة - فهذا التطبيق يناسبك! سيكون Macho Workouts هو مدرب اللياقة البدنية الخاص بك وسيساعدك على تحقيق أهدافك في وقت قصير.

حرق الدهون وفقدان الوزن التدريبات
أفضل التدريبات حرق الدهون والتدريبات انقاص الوزن لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع لوح وستة حزمة تمارين حرق الدهون القيمة المطلقة. مع الجمع بين الروتينية والقفز الحبل الروتينية للحصول على أفضل النتائج. سوف تحرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم ، والحصول على القيمة المطلقة ستة حزمة القيمة المطلقة.

الدافع الفعال
لقد أعددنا نظامًا لتحفيز الإدمان والذي سيحول تمرينك إلى لعبة إدمان.

حقق اهدافك
كل أسبوع سيكون لديك أهداف تجريب الشخصية. تحقيق ذلك للوصول إلى المستوى التالي.

تتبع التقدم المحرز الخاص بك
تتبع التقدم المحرز الخاص بك ورؤية احصائيات الخاص بك على الرسوم البيانية.
ستساعدك التذكيرات على عدم تفويت التمرين.

تحدي أصدقائك
دعوة أصدقائك إلى المتصدرين. تحدي أصدقائك والمستخدمين في جميع أنحاء العالم.

ميزات:
● واجهة المستخدم لطيفة وبسيطة
● التدريبات التي تعمل حقا
● خطط تجريب الشخصية على أساس مستوى لياقتك
● نظام التحفيز الإدمان
● الأهداف الأسبوعية وتتبع التقدم المحرز
● المتصدرين لتحدي الأصدقاء والمستخدمين في جميع أنحاء العالم
● ستساعدك التذكيرات على عدم تفويت أي تمرين

ابدأ الآن واحصل على الجسم المثالي الذي طالما أردته!

عمليات البحث الشائعة

تاريخنا

مفتول العضلات - تجريب المنزل للرجال

لقطة شاشة التطبيق

وصف معدل

الوصف

معلومات

معلومات عن لعبة Angry Birds Journey

التقييم

جميع الإصدارات

تطبيقات شعبية

آخـر الأخبار

يرجى استخدام Safari على iPhone / iPad للوصول إلى الصفحة الحالية

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي

تواصل معنا